Escoger alimentos ricos en fibras permite aumentar la saciedad, impide el estreñimiento y previene el cáncer colorrectal. El consumo de fibras en la alimentación cada vez es más bajo mientras que los nutricionistas recomiendan ingerir entre 25 y 30 gramos diarios. Esta reducción proviene de una bajada del consumo de frutas, de verduras, legumbres y […]
La importancia de las fibras alimenticias Publicado originalmente en EFE Blog
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