El visagismo es una técnica que se basa en un estudio profundo de la morfología del rostro. Los resultados del análisis permiten realzar la belleza de la cara. Esto se realiza a través de un maquillaje y de un peinado bien estudiados. El visagismo exige pues una cierta técnica. Nada se hace por azar. El […]
El visagismo en las mujeres maduras Publicado originalmente en EFE Blog
Llamado Jukari Fit to Flex, el nuevo deporte fitness concebido por Reebok y el Circo del Sol, inicia en los principios del stretching y del entrenamiento cardiovascular. El stretching con el Jukari Fit to Flex Tras el éxito incontestable del Jukari Fit to Fly en los Estados Unidos y en Europa, Reebook y el Circo […]
Ejercicios de flexibilidad con el Jukari Fit to Flex Publicado originalmente en EFE Blog
La reducción del pecho tiene por objetivos reducir el volumen demasiado importante de las mamas, lo que también se llama hipertrofia mamaria. Esta deformación define el tamaño del pecho, demasiado importante con relación a la morfología de la mujer. Este aspecto demasiado anormal del volumen del pecho conlleva problemas físicos y psicológicos. Los principios de […]
La reducción del pecho en cirugía estética Publicado originalmente en EFE Blog
Pilar Rubio vive un buen momento a nivel profesional y se reinventa a sí misma constantemente. Ahora, la presentadora de televisión también es imagen de Segundamano.es, pero sin duda, la presentadora también vive un excelente momento en el plano personal en un año que ha sido muy especial para ella gracias a la experiencia enriquecedora […]
Pilar Rubio no tiene planes de boda Publicado originalmente en EFE Blog
Nada mejor para bajar de peso que una dieta saludable que puede hacerse sin problemas, con la única salvedad de solo hacerla si se desea perder entre 2 y 4 kilos, ya para quienes pretendan adelgazar más kilos la recomendación es realizarla bajo control médico. Se trata de una dieta equilibrada que permite adelgazar saludablemente […]
Dieta para adelgazar saludablemente Publicado originalmente en EFE Blog
Ya hemos visto varias temporadas en las que el animal print sigue vigente y se reinventa año tras año con nuevas propuestas y combinaciones. Las pasarelas más importante de la moda no se cansan de mostrarlo en cada uno de sus desfiles y de allí que el animal print seguirá vigente para esta temporada otoño-invierno […]
El animal print nunca pasa de moda Publicado originalmente en EFE Blog
El tiempo es oro en la sociedad actual cuando en medio de la rutina cotidiana, muchas personas tienne la sensación de tener que hacer un gran esfuerzo para llegar a todo. En medio de la prisa, en ocasiones, cometemos el error de no diferenciar lo prioritario de lo secundario. Lo cierto es que existen objetivos […]
Cinco ideas para ahorrar tiempo al cocinar Publicado originalmente en EFE Blog
Para que una piel esté luminosa, suave y bien nutrida, es indispensable proceder a una buena hidratación. Los cuidados deben tomarse a nivel del rostro y de todo el cuerpo. Tras la ducha, aplicar una crema nutritiva en forma de bálsamo, de manteca o de leche. Este gesto permite proteger la piel de las agresiones […]
Consejos para preparar la piel para el frío del invierno Publicado originalmente en EFE Blog
Tener una buena alimentación es fundamental para reforzar el bienestar en la rutina cotidiana. En Efe Blog te damos ocho consejos de nutrición saludable: 1. En primer lugar, es positivo equilibrar la balanza para gastar más calorías de las que tomas. Es decir, apuesta por un estilo de vida activo. Existe una práctica tan saludable […]
Ocho consejos para una buena dieta Publicado originalmente en EFE Blog
Los complementos alimenticios naturales suelen estar realizados a partir de sus mismos ingredientes. En su composición, encontramos normalmente vitaminas, oligoelementos, minerales, ácidos grasos insaturados, pero también aminoácidos esenciales. Gracias a estos elementos, el pelo es nutrido y reforzado desde el interior. Los complementos alimenticios naturales suelen presentarse en forma de cápsulas. Los complementos a base […]
Los complementos alimenticios naturales para un cabello sano Publicado originalmente en EFE Blog
Existen algunos hábitos positivos que pueden servir para prevenir la depresión postparto y poner freno a este sentimiento de tristeza. En Efe Blog enumeramos siete tips positivos que cualquier mujer puede practicar durante el embarazo: 1. En primer lugar, la escritura es una excelente herramienta terapéutica para liberar pensamientos negativos. En ese caso, escribir en […]
Siete hábitos positivos para prevenir la depresión postparto Publicado originalmente en EFE Blog
Unos bonitos glúteos musculosos y firmes suscitan generalmente la envidia de mujeres y la admiración de los hombres. Además permiten que se lleven con elegancia unos pantalones ajustados, unas faldas sexy, o unos leggings. En definitiva son un plus de seducción que toda mujer desea tener, y que no es tan difícil de conseguir. Los […]
¿Cómo conseguir unos glúteos firmes y musculosos? Publicado originalmente en EFE Blog
El estilo de la semana que les presentamos hoy está relacionado con los abrigos que serán tendencia de moda este invierno. Se trata de las cazadoras al mejor estilo Bomber en sus distintas versiones tanto en materiales como la goma o el cuero y en estampado o lisos. A pesar de que pueden parecer una […]
Cazadoras estilo bomber Publicado originalmente en EFE Blog
¿Un deportista y una mujer que practica deporte deben comer las mismas cosas? Menos músculo, algo de más grasa, las reglas mensuales, unos huesos que preservar, etc., todo esto nos incita a adaptar los platos en función del sexo. Menos músculos, menos calorías Las mujeres tienen menor corpulencia que los hombres. De hecho, las mujeres […]
¿Una alimentación específica para la mujer que practica deporte? Publicado originalmente en EFE Blog
La piel es el órgano más extenso del cuerpo y el que está sujeto a la mayor exposición frente a agentes perjudiciales. El envejecimiento de la piel comienza a hacerse visible a partir de los 30 años aproximadamente, y no es algo que se pueda evitar, pues es un proceso natural. Sin embargo, sí se […]
<a>¿QUÉ COSMÉTICOS PUEDES USAR PARA MANTENER UNA PIEL HIDRATADA, FRESCA Y LUMINOSA?</a> Publicado originalmente en EFE Blog
Esta nueva temporada de otoño-invierno llega con propuestas sumamente divertidas y llenas de color, con detalles por demás peculiares como las pecas falsas a las que se suman labios con estilo intenso y ojos delineados con eyeliner de color. Las pecas están de moda Ya hemos visto este look en desfiles como el de Adam […]
Maquillaje labios y ojos en primer plano Publicado originalmente en EFE Blog
Los puerros no suelen ser muy apreciados, sin embargo, se trata de una verdura que es excelente para perder peso. Los puerros son ricos en fibras, en vitaminas y en potasio. ¿Cómo integrarlos en las recetas adelgazantes y no sacrificar el sabor de un buen plato? Veamos algunas ideas que os reconciliarán con esta verdura. […]
Consejos para cocinar puerros en el marco de un régimen adelgazante Publicado originalmente en EFE Blog
Las bebidas con gas azucaradas contribuyen al exceso ponderal y a la obesidad. Beber una lata de soda clásica al día puede hacer que se aumenten 400 gramos al mes. Una lata de 33 cl contiene hasta 13 cucharadas de café de azúcar en forma de jarabe de maíz con alto contenido en fructosa. Varios […]
Bebidas con gas azucaradas, razones para no beber soda Publicado originalmente en EFE Blog
David Bustamante vuelve al mercado musical con la ilusión de un disco positivo y lleno de energía optimista: Vivir. Un disco que marca un punto de inflexión en la carrera de este artista que alcanzó la máxima popularidad a partir de su paso por la Academia de Operación Triunfo. David Bustamante dedica vivir a su […]
David Bustamante dedica Vivir a Paula Echevarría y su hija Daniella Publicado originalmente en EFE Blog
La experiencia de la maternidad marca una nueva etapa en una relación de pareja. Una nueva etapa que viene marcada por sentimientos contradictorios. La alegría de la llegada del bebé contrasta con la ansiedad que pueden sentir los padres en ciertos momentos ante el exceso de responsabilidad. ¿Cómo afrontar en positivo esta nueva etapa? 1. […]
Siete consejos para padres primerizos Publicado originalmente en EFE Blog
No existe mayor ideal de belleza que el que surge de la aceptación interior cuando una persona se siente bien consigo misma. Mejorar la relación contigo misma es un reto positivo alcanzable en cualquier etapa. La verdadera belleza surge de buscar el equilibrio de cuidarte por dentro y por fuera recordando que cuerpo y mente […]
Cómo sentirte mejor contigo misma Publicado originalmente en EFE Blog
Con tantas propuestas diferentes es fácil perderse para optar por algunas prendas que formen parte de nuestro armario, por ello desde EfeBlog te damos algunas pautas para lograr un look informal ideal para el día a día pero adaptado a tu personalidad. Una guía de moda que incluye los básicos para combinar sin demasiado esfuerzo […]
Look informal para el día a día Publicado originalmente en EFE Blog
Tradicionalmente el verano preferimos utilizar fragancias livianas y suaves mientras que ya en el otoño y el invierno los perfumes más fuertes son los predilectos. Sin embargo los tiempos y las modas cambian y las fragancias también lo hacen, siendo posible hoy encontrar perfumes muy suaves que tanto podemos utilizarlos en invierno como en verano. […]
Nuevos perfumes de otoño Publicado originalmente en EFE Blog
El ejercicio y la puesta en forma son más importantes para la salud de lo que podríamos pensar. Sin embargo, permanecer fieles a un programa de ejercicios no es tarea fácil… Primera etapa: la toma de conciencia Si sabéis a dónde queréis llegar, pero no sabéis dónde estáis, seguramente que vais a perderos. No es […]
La puesta en forma en tres pasos sencillos Publicado originalmente en EFE Blog
Complementos y accesorios tendrán gran protagonismo esta temporada otoño-invierno 2014/2015 y gracias a ellos podremos dar a nuestro look diario el toque de moda personal y con estilo propio ya que solo es necesario elegir lo más adecuado y combinarlo. Existen infinidad de complementos y accesorios con gran variedad de estilos que contemplan distintas propuestas […]
Complementos y accesorios otoño-invierno 2014/2015 Publicado originalmente en EFE Blog
El hogar es el espacio de intimidad, un lugar que conecta con los recuerdos más íntimos. Cuando muere un familiar cercano, es posible sentir su ausencia al llegar a casa y descubrir que esa persona ya no está o al saber que ya nunca más podremos recibir su visita. Decir adiós forma parte del proceso […]
Cómo superar el vacío por la muerte de un ser querido Publicado originalmente en EFE Blog
El cantante David de María vive un momento de máxima felicidad personal puesto que se casa en otoño con su novia Lola Escobedo. El enlace se celebrará el próximo 11 de octubre en Jerez. En un principio, la boda estaba prevista para el pasado mes de junio, sin embargo, la pareja decidió aplazar esta fecha […]
David de María y Lola Escobedo se casan el 11 de octubre Publicado originalmente en EFE Blog
El estilo de la semana viene de la mano de Bershka con sus propuestas siempre actuales y que saben combinar lo natural con el toque cosmopolita y teniendo en cuenta que el fin del verano puede presentarse como una excelente oportunidad para renovar nuestro guardarropa. La nueva colección Bershka lleva por nombre “The Call of […]
Estilo Bershka otoño-invierno Publicado originalmente en EFE Blog
A punto de despedir el verano de una forma definitiva y dar la bienvenida al otoño conviene recordar que los cuidados de belleza no son exclusivos de una etapa en concreto sino que conviene ser constante y regular en los cuidados de la piel durante todo el año, precisamente, porque la piel tiene memoria. En […]
Cuidados de la piel durante el otoño Publicado originalmente en EFE Blog
Algunos de los más reconocidos diseñadores han desfilado por las pasarelas más importantes dando muestra de elegancia y buen gusto con una muestra de los trajes de novia alta costura para la próxima temporada otoño – invierno 2014/2015. Dior, Elie Saab, Chanel son solo algunas de las firmas que presentaron las propuestas de los nuevos […]
Trajes de novia alta costura otoño – invierno Publicado originalmente en EFE Blog
¿Cómo motivar a un equipo de trabajo? Un equipo de trabajo está formado por personas que forman parte de un proyecto común y trabajan en la misma dirección. Aunque el líder es un referente para todos los miembros del equipo porque el líder tiene una gran capacidad comunicativa, hablidades sociales y carisma, lo cierto es […]
¿Como motivar a un equipo de trabajo? Publicado originalmente en EFE Blog
Tener una familia unida es uno de los objetivos más importantes de bienestar emocional a lo largo de todo el año ya que así como estar integrado en un grupo de amigos aporta autoestima y tiempo de ocio de calidad, del mismo modo, tener relaciones familiares sanas es un gran motor de felicidad. Después del […]
Cómo mantener la familia unida después del verano Publicado originalmente en EFE Blog
¿Estáis cansadas de vuestra coloración o de vuestro maquillaje, y tenéis ganas de cambiar y haceros un relooking? Pero, ¿cómo elegir el buen look? Los profesionales tienen un método infalible para determinar cuál es el color más adecuado para tono de vuestra piel: el draping. ¿Qué es el draping? Se trata de un método muy […]
El draping o cómo determinar el color más adecuado Publicado originalmente en EFE Blog
Con la llegada de los días fríos aparecen también en las pasarelas las propuestas de prendas adecuadas para enfrentar cada jornada y por ello en el estilo de la semana de EfeBlog te presentamos algunas alternativas y tendencias para es otoño/invierno. Y es que los tejidos de punto se llevarán en los jerséis, chaquetas y […]
Tejidos de Punto y un look para el frío Publicado originalmente en EFE Blog
A partir de los 17 años es posible efectuarse una liposucción. De hecho, la operación es más eficaz en una piel joven, cuando todavía está muy flexible y con tonicidad. Esta recuperará más fácilmente y más rápido su elasticidad. La liposucción también es accesible a personas con una edad avanzada, incluso con 77 años, a […]
¿Cuándo debemos recurrir a la liposucción? Publicado originalmente en EFE Blog
Este programa de adelgazamiento fue puesto a punto por la doctora Gillian McKeith (nacida en Perth, Escocia en 1959). Considerada como la mejor nutricionista del Reino Unido, es consejera de los deportistas de alto nivel y de las estrellas (Madonna, Charlize Theron, Demi Moore…). La doctora presenta un programa en Channel 4 y en Granada […]
El régimen McKeith Publicado originalmente en EFE Blog
A pesar que aún nos acompañan los días de temperatura templada del verano paulatinamente el tiempo irá cambiando y llegará el otoño con los primeros fríos. Por ello, desde EfeBlog te contamos todo sobre las botas y botines que serán nuevamente protagonistas de la próxima temporada invernal. Las tendencias que marcarán la nueva temporada Otoño-Invierno […]
Botas y botines protagonistas de la temporada otoño-invierno Publicado originalmente en EFE Blog
A pesar de que las alergias capilares no son frecuentes, en cualquier caso conviene tener cuidado. Las reacciones pueden revelarse como molestas, sin embargo son fáciles de evitar. Diferentes precauciones deben tomarse si se desea evitar las manifestaciones desagradables como los enrojecimientos y otros picores. Veamos algunos consejos útiles. Comprender el modo de funcionamiento de […]
El cuidado capilar en la coloración Publicado originalmente en EFE Blog
En el mercado existe una gran variedad de aceites naturales, como el de rosa mosqueta, que empleamos cada día mediante nuestros cosméticos. Cada uno tiene sus propios beneficios y aplicaciones en función de la presencia de diferentes vitaminas o ácidos grasos esenciales. Entre sus propiedades principales se encuentran la reparación de los daños producidos por […]
Aplicaciones de la rosa mosqueta sobre nuestra piel Publicado originalmente en EFE Blog
Azules intensos, grises y rojos serán protagonistas en esta nueva temporada otoño-invierno 2014-2015 pero no quedarán olvidados los tonos pastel como opuesto al negro que siempre está de moda. Y es que los tonos pastel aportan ese toque de femineidad que requiere el nuevo estilo para los meses de invierno, algo que ya se ha […]
A tener en cuenta para la próxima temporada de invierno Publicado originalmente en EFE Blog
Si tenéis unas sandalias de tacón o compensadas de un solo color, se le pueden añadir algunos toques de fantasía para darles un aspecto más sofisticado. Por ejemplo, se pueden añadir perlas de madera en forma de collar. Para ello, se compra un paquete de perlas de madera de dos colores diferentes, pero que combinen […]
5 ideas originales para customizar unos zapatos Publicado originalmente en EFE Blog
El maquillaje es un básico de belleza que muchas mujeres utilizan en su día a día con el fin de verse más guapas y favorecidas. Sin embargo, la belleza comienza por la salud de cuidar el rostro de forma adecuada con unos rituales concretos. Por ejemplo, es recomendable desmaquillarse la piel del rostro todos los […]
¿Por qué es tan importante desmaquillarse? Publicado originalmente en EFE Blog
Mantener una rutina de belleza diaria te ayudará a estar siempre perfecta, existiendo algunas cosas que deberás hacer diariamente en algunos pocos minutos, mientras que otras puedes realizarlas una vez por semana por ser tratamientos más específicos. Una rutina de belleza diaria tiene por objetivo principal mantener tu piel limpia, sana y bien cuidada, libre […]
Rutinas de belleza para estar siempre perfecta Publicado originalmente en EFE Blog
Cualquiera que sea su edad, su peso o sus capacidades atléticas, hacer aerobic es bueno para la salud (particularmente para ayudar a perder peso, en complemento de un régimen para adelgazar). Recordemos que el aerobic es una gimnasia que modela el cuerpo y oxigena los tejidos a través de movimientos rápidos efectuados con un fondo […]
10 razones para practicar aerobic Publicado originalmente en EFE Blog
Cuerpo y mente interactúan de una forma constante en cualquier etapa de la vida. Los cambios físicos que experimenta una mujer embarazada a lo largo del proceso de gestación son más que evidentes. Cambios que son paralelos a la evolución emocional marcada por las nuevas expectativas, la incertidumbre ante la nueva realidad, el estrés que […]
Mente sana durante el embarazo Publicado originalmente en EFE Blog
El perfume es la huella más genuina de la mujer. Elegir la fragancia y aplicarla correctamente es todo un arte. Veamos una serie de consejos a la hora perfumarse que nos ayudará a saber cómo hacerlo bien y qué partes del cuerpo y de la ropa deben aromatizarse. Sobre la piel «Perfumaos allí donde queráis […]
El arte de perfumarse correctamente Publicado originalmente en EFE Blog
Para cualquier ocasión, en la playa, en el restaurante o para salir por la noche, la mini chaqueta estampada es sin lugar a dudas el look estival por excelencia. La única regla es poner el acento en los estampados florales, geométricos o exóticos. Durante el día, para salir con las amigas, por ejemplo, se puede […]
La mini chaqueta estampada, una pieza indispensable del verano Publicado originalmente en EFE Blog
El joven actor británico Samuel Claflin ha dado mucho que hablar en los últimos años gracias a los trabajos que realizó para la televisión, siendo sin embargo la obra que lo lanzó al público masivo a nivel internacional, su papel en el exitoso filme “Piratas en el Caribe: En tierras extrañas”, una película protagonizada por […]
Biografía de Samuel Claflin Publicado originalmente en EFE Blog
Si deseas tonificar tu cuerpo pero también adelgazar los ejercicios con mancuernas son perfectos sobre todo porque te ayudarán a fortalecer los músculos pero también a perder calorías en cada sesión. Ten en cuenta que con una rutina de ejercicios con mancuerna lograrás cambiar la grasa por músculo y al aumentar tu metabolismo estarás quemando […]
Beneficios de los ejercicios con mancuernas Publicado originalmente en EFE Blog
Sin lugar a dudas la depilación es uno de los capítulos estéticos que mayor protagonismo tiene hoy tanto en hombres como mujeres que buscan optimizar su estética, sobre todo en la época veraniega donde el cuerpo queda más expuesto. Existe hoy varios métodos diferentes para eliminar el vello, siendo posible utilizar algunos menos agresivos para […]
Todo sobre la depilación de la zona de la ingle Publicado originalmente en EFE Blog
Mejorar el aspecto físico a través de tratamientos y cirugías estéticas es una tendencia que crece en el mundo incluyendo tanto a hombres como a mujeres. Esta creciente inclinación por verse bien estéticamente ahora incluye un ingrediente más que es conseguir un efecto natural. Así, las operaciones faciales son cada vez más comunes sobre todo […]
Cirugía estética: objetivo conseguir un efecto natural Publicado originalmente en EFE Blog
Organizar un enlace nupcial es un motivo de ilusión para cualquier pareja que decide darse el sí quiero para dar un paso más en su relación y compartir un futuro en común. Sin embargo, organizar una boda no es una decisión puramente romántica, es decir, también conviene atender al plano económico para ajustar la celebración […]
Cómo reducir el número de invitados en una boda Publicado originalmente en EFE Blog
Trabajar en equipo es una de las habilidades necesarias en determinados puestos de trabajo en los que el verdadero talento es la suma del talento de cada miembro de ese equipo. Cada integrante del equipo es igual de importante. El profesional que ejerce el rol del líder es un referente para el equipo porque gracias […]
Inteligencia emocional para ser un buen líder Publicado originalmente en EFE Blog
Los años 60 y hippies vuelven con fuerza con las diademas para el pelo, que ciertamente son la tendencia de este verano. En efecto, esto pequeño accesorio que ha superado el curso de los años se presenta esta temporada con muchos colores y fantasías muy variadas. Todas las fashionistas podrán lucir una diadema en función […]
Las diademas para un verano divertido Publicado originalmente en EFE Blog
La grasa se instala en el abdomen por diferentes razones: normalmente en el momento de la menopausia por razones hormonales, después del embarazo… o en caso de sufrir algún tipo de estrés. En el primer caso, la menopausia, los errores nutricionales no perdonan: exceso de calorías, exceso de azúcar, etc. En el segundo caso, después […]
Los alimentos más adecuados para tener un vientre plano en poco tiempo Publicado originalmente en EFE Blog
El cuidado de la piel requiere de la constancia de cuidar de una misma de una forma disciplinada porque la piel tiene memoria. Convertir el cuidado de la piel en un hábito es una buena actitud de belleza para combatir los efectos del paso del tiempo. Existen algunas pautas que pueden ayudarte a proteger tu […]
Reglas de oro para cuidar tu piel todos los días Publicado originalmente en EFE Blog
Durante décadas las mujeres nos hemos visto discriminadas en mayor o menor medida por nuestro género, a pesar que en los últimos años las mujeres no solo hemos logrado una importante presencia en áreas como la tecnológica, científica y hasta política. Infinidad de campañas en diferentes medios de comunicación han ayudado a hacer un poco […]
Always y su nueva campaña Como Niña Publicado originalmente en EFE Blog
Existe un síndrome conocido como “depresión post-vacaciones” un período de falta de ánimo y motivación que se genera en muchas personas al regresar a sus tareas habituales después de haberse tomado un merecido período de descanso. Para algunos especialistas que han estudiado el tema es un padecimiento hasta cierto punto normal, pero de todas maneras […]
Síndrome de la depresión post-vacaciones Publicado originalmente en EFE Blog
Cuando la mente se adelanta en exceso al futuro, es posible sufrir estrés. Cualquier mujer embarazada también puede sufrir estrés al tener que afrontar cambios importantes en un breve periodo de tiempo. ¿Cómo superar el estrés en esta etapa? 1. En primer lugar, céntrate en el día a día. Convierte el carpe diem en la […]
Cómo superar el estrés durante el embarazo Publicado originalmente en EFE Blog
Según las estadísticas un 37% de las mujeres pasan a lo largo de su vida por un episodio de cistitis, mientras que de ese porcentaje un 20% volverán a padecer de este problema de forma recurrente. Este tema es tratado por los especialistas en la mayoría de los eventos médicos que se realizan en España […]
Cistitis, un problema recurrente que padecen las mujeres Publicado originalmente en EFE Blog
Elegir la lencería es ciertamente un asunto de gusto pero que también responde a ciertos criterios precisos en el vestir. Encaje, lycra, estampados, con lazos, etc… Para elegir correctamente la lencería, existen varios criterios en función de cada ocasión. La lencería para todos los días Se debe optar por una lencería con la que sentirse […]
La lencería para una mujer contemporánea Publicado originalmente en EFE Blog
Su nombre completo es Taylor Daniel Lautner y nació el 11 de febrero de 1992, actor y modelo, además de luchador de artes marciales, comenzó su carrera en el año 200, haciéndose conocido por su papel de Jacob Black en filme “Crepúsculo” rodado en 2008. Sus actuaciones continuaron en las secuelas de la misma película […]
Biografía de Taylor Daniel Lautner Publicado originalmente en EFE Blog
Cada vez son más las mujeres que sufren por culpa de los desarreglos menstruales. Comer alimentos adaptados y moderar el consumo de otros puede ayudar a aliviar los síntomas de una fuerte indisposición. ¿Cómo se puede hacer frente y limitar los efectos de los cambios hormonales conocidos con el nombre de «síndrome premenstrual»? Las soluciones […]
Los alimentos que se deben comer y evitar durante la menstruación Publicado originalmente en EFE Blog
