viernes, 30 de septiembre de 2016

Carbohidratos para adelgazar!

A pesar que tienen mala fama en las dietas los carbohidratos para adelgazar son hoy una realidad y la felicidad para quienes antes se sentían culpables porque aumentaban de peso,…

Carbohidratos para adelgazar! Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2cHtge4

¿Cómo funciona el régimen paleolítico?

El régimen paleolítico parte del principio que nuestro organismo no está adaptado a la alimentación actual. Habría que acercarse más a la alimentación de nuestros ancestros del Paleolítico, aumentando los…

¿Cómo funciona el régimen paleolítico? Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2cGurdK

Catálogo de vestidos Amichi otoño invierno 2016-2017

Amichi es una marca marca española que ofrece diseño y distribución de moda de calidad. Una tienda fundada por la familia Amichi hace ya más de 30 años. Tiempo en…

Catálogo de vestidos Amichi otoño invierno 2016-2017 Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2dwWucj

jueves, 29 de septiembre de 2016

Piloxing, un ejercicio muy eficaz entre el boxeo y el fitness

El piloxing forma parte de esas nuevas tendencias, se trata de un programa Body Fitness interdisciplinar, que combina potentes movimientos de boxeo, fuerza física, y la flexibilidad del Pilates, el…

Piloxing, un ejercicio muy eficaz entre el boxeo y el fitness Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2dHeB2G

Análisis Review de la bicicleta eliptica Proform Endurance 320E

La bicicleta eliptica Proform Endurance 320E ha sido diseñada para realizar un uso doméstico regular. El concepto de Proform  a la hora de realizar este modelo es satisfacer las necesidades de los usuarios más inexpertos. Así pues, esta bicicleta elíptica está orientada para personas que vayan a realizar entrenamientos suaves y que no sea más de 3-4 horas semanales.

El diseño con volante delantero te permite un acceso más fácil a la eliptica. Además la distancia entre pedales es menor que en el caso de tener el volante en la parte trasera. Si buscas un entrenamiento en el que ejercites únicamente el tren inferior y de esta manera no trabajar tantos grupos musculares podrás hacerlo gracias al manillar fijo.

Los pedales son de gran tamaño y antideslizantes. Este diseño se ha realizado pensando en ofrecer la mayor comodidad posible a todos los usuarios que realicen entrenamientos con la Proform 320 E.

El soporte para Tablet te permite tener tu dispositivo móvil siempre cerca. Podrás ver películas, leer el correo o mirar la prensa mientras estás realizando los entrenamientos, de esta forma aumentarás el tiempo de entrenamiento sin ninguna complicación.

Para tener una motivación extra puedes conectar tu mp3 al sistema de altavoces. Escucharás tu música preferida mientras realizas los ejercicios con la Proform Endurance 320E sin necesidad de tener los cascos puestos.

Para estar hidratado mientras realizas deporte tienes un porta botellas a tu alcance, de esta forma tendrás el bidón de agua siempre a mano para utilizarlo cuando consideres oportuno.

Las ruedas de transporte te va  a permitir mover la bicicleta eliptica por toda la casa sin problemas. Si tienes una zona de almacenaje y otra de entrenamiento trasladarás la máquina rápidamente cuando termines los entrenamientos y no estará nunca por medio.

Esta elíptica es una buena opción si tienes un presupuesto limitado y la intención es no tener un nivel de actividad elevado, en caso de poder permitirse aumentar el presupuesto puede encontrar modelos de mucha más calidad por 200€ más.

Antes de pasar a detallar las principales características os aconsejamos que cuando termines de leer el análisis te pases por nuestra página principal (si aún no lo has hecho). En esta página encontrarás todos los factores que influyen para tomar la decisión correcta en la compra de una bicicleta eliptica.

Principales Características

Resistencia

La resistencia de la Proform Endurance 320E es electromagnética, esto significa que trabaja de una manera suave y sin ruidos. Debes tener en cuenta que al ser un modelo de baja calidad la resistencia debe estar siempre bien lubricada para que el funcionamiento sea correcto, siendo necesario lubricarla al menos una vez cada dos meses para que no de ningún problema.

Con un total de 16 niveles de resistencia tienes un amplio abanico de posibilidades mientras estás realizando los entrenamientos. Puedes utilizar un programa de montaña, por ejemplo, y determinar tú la intensidad del programa en función del nivel de resistencia que apliques.

El volante de inercia tiene un peso de 7kg, con este tendrás un pedaleo suave y fluido. Con un movimiento totalmente redondo, no sentirás ningún sobre salto que te pueda molestar a la hora de realizar los entrenamientos.

Consola

consola proform endurance 320eLa consola tiene una pantalla de LCD de gran tamaño que te muestra la información durante los entrenamientos, esta es:

  • Velocidad del entrenamiento
  • Tiempo de entrenamiento
  • Calorías consumidas
  • Ritmo cardíaco

Con un total de 16 programas de entrenamiento puedes conseguir una gran cantidad de objetivos variados.

Para realizar la medición del nivel cardiaco tienes a tu disposición sensores cardiogrip en el manillar fijo, también tienes la opción de realizar la medición a través de una banda de pecho con tecnología Bluethooth.

Esta bicicleta eliptica es compatible con el sistema interactivo iFit (no incluido), con este podrás realizar miles de entrenamientos diferentes y tener la sensación de que cada día estás practicando el ejercicio por primera vez. Podrás realizar rutas a lo largo del mundo, carreras virtuales, entrenamientos de entrenadores personales actualizados diariamente y mucho más…

Especificaciones de la Proform Endurance 320E

Uso doméstico regular
Dimensiones del producto (Largo x Ancho x Alto) 175cm x 65cm x 152cm
Peso
Peso máximo del usuario 115kg
Plegable no
Ruedas de transporte si

Comprar Ahora

Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis Review de la bicicleta eliptica Proform Endurance 320E De nuestro blog http://ift.tt/22Yg6JQ

Análisis Review de la cinta de correr Proform Sport 7.0

La cinta de correr Proform Sport 7.0 ha sido construido con materiales de alta calidad, para aportar una gran estabilidad durante todos los entrenamientos. Esta cinta es capaz de soportar un uso doméstico intensivo sin desgaste (hasta un total de 20 horas semanales).

La superficie de carrera tiene un tamaño de 51cm de ancho x 152cm de largo, con este tamaño podrás realizar los entrenamientos de una manera cómoda, confortable y espaciosa. La cinta se ha diseñado con el fin de prestar servicio a todos los integrantes de la unidad familiar.

La amortiguación se desarrolla a través del sistema ProShox tan conocido de la marca Proform. Con este tipo de amortiguación todo el tapiz está cubierto, por lo que podrás andar, trotar o correr con la máxima comodidad. La amortiguación de esta cinta está diseñada para que puedas realizar entrenamientos más largos y la recuperación se realice en un periodo de tiempo menor.

Los rodillos de la Proform Sport 7.0 se han construido con un balanceo preciso, además no son flexibles. Con estos rodillos de 1,9” el desgaste se disminuye al máximo, aparte reducen la tensión y proporcionan un mejor agarre.

Tiene un soporte en la parte superior de la consola para tener siempre la Tablet cerca mientras realizas los entrenamientos y poder utilizar las diferentes aplicaciones disponibles, o simplemente para ver una película mientras que entrenas.

proform sport 7.0 plegadaEl ventilador “Cool Air” te permite estar refrescado durante todo el entrenamiento, desde el principio hasta el final, además tienes diferentes posiciones de ajuste para adaptarlo a ti de la manera más cómoda posible.

El sistema de sonido está compuesto por altavoces de 2” y es posible conectar tanto mp3 como iPod. Podrás escuchar tu música favorita mientras realizas los entrenamientos y tener una motivación extra.

El sistema de plegado SpaceSaver con diseño EasyLift Assist te permite plegar la Proform Sport 7.0 de una manera cómoda y rápida cuando termines los entrenamientos. Ahora podrás tener guardada tu cinta y así dejar el espacio dedicado al entrenamiento totalmente libre.

A continuación vamos a pasar a detallar las principales características de esta cinta, pero antes os dejamos con un consejo. Si todavía no has leído nuestra guía debes hacerlo cuando te leas este análisis, ya que vas a encontrar los factores a tener en cuenta en la compra de una cinta de correr para tomar la decisión correcta.

inclinacion proform sport 7.0

Principales Características

Resistencia

El motor de la Proform Sport 7.0 tiene una potencia continua de 2.75CV, llegando a alcanzar hasta 4CV en picos de potencia. Este motor tiene un diseño Match Z de calidad comercial, con este podrás realizar entrenamientos intensos mientras que el motor se mantiene fresco. El diseño de este motor consigue que los movimientos sean suaves y tranquilos, aunque esté desarrollando entrenamientos intensivos en este momento.

Otro aspecto importante del motor es el reducido consumo eléctrico, al ser una máquina destinada para el hogar se ha desarrollado una tecnología para que el consumo de energía mientras que se realizan los entrenamientos se reduzca al mínimo.

La velocidad máxima es de 12 millas (19.3km/h), lo bueno es que cualquier persona que se suba a la cinta podrá realizar entrenamientos completos a esta velocidad. Proform asegura con esta cinta que todas las características detalladas se cumplen al detalle, ofreciendo una gran calidad y seriedad en sus productos ofertados.

Inclinación

Quizás este punto sea el más débil de la máquina de correr si lo comparamos con el resto. La inclinación máxima es de un 12% (esperábamos un 15 en un modelo de esta categoría), porcentaje con el cual podrás ejercitar los músculos de la espalda y las piernas de una manera más intensiva y conseguir mejorar la fuerza y la resistencia.

Tanto la inclinación como la velocidad cuentan con botones de acceso rápido, de esta forma podrás variar las opciones del entrenamiento sin perder la concentración del mismo. Algo muy importante en entrenamientos de intervalos o Hiit.

Consola

consola proform sport 7.0La consola tiene una pantalla de LCD de 6” retroiluminada, en esta pantalla podrás ver los datos referentes a los entrenamientos, estos son:

  • Distancia recorrida
  • Velocidad a la que corres
  • Tiempo de entrenamiento
  • Calorías consumidas
  • Nivel Cardíaco

Con un total de 22 entrenamientos pre establecidos podrás cumplir todos los objetivos fitness que te propongas, incluso la reducción del nivel de estrés. Estos entrenamientos están desarrollados para facilitar al máximo su uso por parte de usuario, solamente debes elegir el programa que desees realizar en cada momento y pulsar el botón de inicio, así de simple.

Los entrenamientos han sido desarrollados por entrenadores personales certificados. Estos 22 entrenamientos se han realizado para atacar diversos objetivos como la pérdida de peso, aumento de la resistencia, la fuerza y la velocidad, entre otros.

Para realizar la medición del nivel cardíaco tienes a tu disposición sensores cardioGrip en el manillar. También puedes realizar la medición a través de una banda de pecho que se conecta al dispositivo móvil a través de Bluethoot.

iFit Live

sistema ifit live proform sport 7.0El sistema de entrenamientos interactivos iFit Live es realmente algo que todas las cintas de correr deberían tener ( o un sistema similar). Con este sistema podrás realizar una variedad de entrenamientos infinita, desde rutas por todo el mundo, competir con amigos, llevar un control más exhaustivo de los datos obtenidos, realizar entrenamientos diarios realizados por entrenadores personales cualificados y muchas más cosas.

Este sistema es capaz de variar de forma automática tanto la velocidad como la inclinación durante los entrenamientos, de esta manera se simulara diversas condiciones que puedes encontrar en los diferentes lugares del mundo. También puede realizar los cambios de forma automática para seguir el ritmo de los entrenamientos realizados por los profesionales en la materia.

Especificaciones de la Proform Sport 7.0

Uso doméstico intensivo
Dimensiones del producto (Largo x Ancho x Alto) 202cm x 93cm x 151cm
Peso 79kg
Peso máximo del usuario 148kg
Plegable si
Dimensiones de plegado (Largo x Ancho x Alto):
Ruedas de transporte
si

Comprar Ahora

Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis Review de la cinta de correr Proform Sport 7.0 De nuestro blog http://ift.tt/21cBKbB

martes, 27 de septiembre de 2016

Cirugía de perfil facial para dar armonía a tu rostro

El concepto de cirugía de perfil facial se agrupan diferentes procedimiento estéticos que eran utilizados pero de forma aislada y no dando los resultados buscados por el profesional. Así, gracias…

Cirugía de perfil facial para dar armonía a tu rostro Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2dqkrlI

Análisis Review de la bicicleta estática Reebok Titanium TC3.0

La bicicleta estática Reebok Titanium TC3.0 es el modelo más alto dentro de la Gama Titanium. Con esta estática podrás realizar todos los entrenamientos que desees ya que es capaz de soportar entrenamientos intensivos sin desgaste.

Uno de los principales puntos que ha tenido en cuenta la casa a la hora de realizar la construcción de este diseño es la ergonómica, por ello esta bicicleta estática es totalmente ajustable y con gran comodidad.

El asiento esta realizado con un acolchado extra con un recubrimiento de vinilo, el tamaño es grande para una mayor comodidad. Se puede regular tanto vertical como horizontalmente.

El manillar se puede regular en inclinación, puedes ajustarlo de la manera que mejor se adapte a  tus condiciones fisiológicas para estar perfectamente colocado en todo momento.

Los pedales están equilibrados para un apoyo cómodo y seguro, además tienen una correa para fijar el pie durante los entrenamientos.

En las sesiones de cardio es muy motivador escuchar música. Esta bicicleta estática tiene altavoces integrados que te permiten escuchar tu música favorita a través de la conexión de mp3.

Las ruedas de transporte te permitirán trasladar la bicicleta de una manera rápida y cómoda desde la zona de entrenamiento hasta la zona de almacenamiento.

titanium series tc3.0

Principales Características

Resistencia

El tipo de resistencia de la Reebok Titanium TC3.0 es electromagnética. Esta se controla a través de la consola y es capaz de desarrollar 75 niveles de resistencia que varían desde los 25 hasta los 400 vatios de potencia. Con tantas posibilidades te permitirá tener el ritmo cardíaco siempre controlado.

El pedaleo es muy fluido con este modelo, con un volante de inercia de 11kg generaras cadencias de pedaleo muy eficientes. Realizando ejercicios motivadores y excitantes.

Consola

consola reebok titanium tc3.0La consola tiene una pantalla de LCD de 7” y te muestra toda la información que necesitas conocer durante el entrenamiento, esta es:

  • Velocidad a la que circulas
  • Tiempo de entrenamiento
  • Distancia recorrida
  • Calorías consumidas
  • Vatios
  • Revoluciones por monuto (RPM)
  • Nivel cardíaco

Con un total de 20 programas de entrenamiento pre establecidos vas a ser capaz de conseguir todos los objetivos que te propongas. Puedes combinar un gran número de rutinas de entrenamiento y encontrar aquellos con los que más te motives. Cada usuario podrá tener un perfil donde se guarden todos sus datos personales. Además puedes crear programas personalizados que se adapten perfectamente a tus necesidades.

tablet reebok titanium tc3.0Para realizar la medición de nivel cardíaco tienes a tu disposición sensores cardioGrip en el manillar, podrás ver tu ritmo en la consola en todo momento.  Además se puede configurar la intensidad a través del monitor con el sistema i-Drive y de esta forma aumentar la eficacia de los entrenamientos.

La consola se puede conectar por Bluethoot al dispositivo móvil y utilizar diversas aplicaciones. Una de estas aplicaciones es Run On Earth, con esta aplicación podrás realizar rutar a lo largo y ancho de todo el mundo, modificando la máquina de forma automática la intensidad de los entrenamientos para simular los diferentes terrenos en función de la ruta realizada.

Tienes más información disponible en la web de Reebok Fitness.

Especificaciones de la Reebok Titanium TC3.0

Uso doméstico intensivo
Dimensiones del producto (Largo x Ancho x Alto) 111cm x 55cm x 142cm
Peso
Peso máximo del usuario 145kg
Plegable No
Ruedas de transporte Si

Comprar Ahora

 

Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis Review de la bicicleta estática Reebok Titanium TC3.0 De nuestro blog http://ift.tt/1SSMFEz


Análisis Review de la bicicleta estática Reebok Titanium TC3.0

La bicicleta estática Reebok Titanium TC3.0 es el modelo más alto dentro de la Gama Titanium. Con esta estática podrás realizar todos los entrenamientos que desees ya que es capaz de soportar entrenamientos intensivos sin desgaste.

Uno de los principales puntos que ha tenido en cuenta la casa a la hora de realizar la construcción de este diseño es la ergonómica, por ello esta bicicleta estática es totalmente ajustable y con gran comodidad.

El asiento esta realizado con un acolchado extra con un recubrimiento de vinilo, el tamaño es grande para una mayor comodidad. Se puede regular tanto vertical como horizontalmente.

El manillar se puede regular en inclinación, puedes ajustarlo de la manera que mejor se adapte a  tus condiciones fisiológicas para estar perfectamente colocado en todo momento.

Los pedales están equilibrados para un apoyo cómodo y seguro, además tienen una correa para fijar el pie durante los entrenamientos.

En las sesiones de cardio es muy motivador escuchar música. Esta bicicleta estática tiene altavoces integrados que te permiten escuchar tu música favorita a través de la conexión de mp3.

Las ruedas de transporte te permitirán trasladar la bicicleta de una manera rápida y cómoda desde la zona de entrenamiento hasta la zona de almacenamiento.

titanium series tc3.0

Principales Características

Resistencia

El tipo de resistencia de la Reebok Titanium TC3.0 es electromagnética. Esta se controla a través de la consola y es capaz de desarrollar 75 niveles de resistencia que varían desde los 25 hasta los 400 vatios de potencia. Con tantas posibilidades te permitirá tener el ritmo cardíaco siempre controlado.

El pedaleo es muy fluido con este modelo, con un volante de inercia de 11kg generaras cadencias de pedaleo muy eficientes. Realizando ejercicios motivadores y excitantes.

Consola

consola reebok titanium tc3.0La consola tiene una pantalla de LCD de 7” y te muestra toda la información que necesitas conocer durante el entrenamiento, esta es:

  • Velocidad a la que circulas
  • Tiempo de entrenamiento
  • Distancia recorrida
  • Calorías consumidas
  • Vatios
  • Revoluciones por monuto (RPM)
  • Nivel cardíaco

Con un total de 20 programas de entrenamiento pre establecidos vas a ser capaz de conseguir todos los objetivos que te propongas. Puedes combinar un gran número de rutinas de entrenamiento y encontrar aquellos con los que más te motives. Cada usuario podrá tener un perfil donde se guarden todos sus datos personales. Además puedes crear programas personalizados que se adapten perfectamente a tus necesidades.

tablet reebok titanium tc3.0Para realizar la medición de nivel cardíaco tienes a tu disposición sensores cardioGrip en el manillar, podrás ver tu ritmo en la consola en todo momento.  Además se puede configurar la intensidad a través del monitor con el sistema i-Drive y de esta forma aumentar la eficacia de los entrenamientos.

La consola se puede conectar por Bluethoot al dispositivo móvil y utilizar diversas aplicaciones. Una de estas aplicaciones es Run On Earth, con esta aplicación podrás realizar rutar a lo largo y ancho de todo el mundo, modificando la máquina de forma automática la intensidad de los entrenamientos para simular los diferentes terrenos en función de la ruta realizada.

Tienes más información disponible en la web de Reebok Fitness.

Especificaciones de la Reebok Titanium TC3.0

Uso doméstico intensivo
Dimensiones del producto (Largo x Ancho x Alto) 111cm x 55cm x 142cm
Peso
Peso máximo del usuario 145kg
Plegable No
Ruedas de transporte Si

Comprar Ahora

 

Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis Review de la bicicleta estática Reebok Titanium TC3.0 De nuestro blog http://ift.tt/1SSMFEz

domingo, 25 de septiembre de 2016

Consejos para prevenir la depresión otoñal

Los días cortos de invierno que tienen como consecuencia el menor número de horas de luz solar, influyen en el estado de ánimo. Algunas personas notan especialmente este cambio de…

Consejos para prevenir la depresión otoñal Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2d1JxJQ

sábado, 24 de septiembre de 2016

Cirugía estética, todo lo que debes saber

Una operación de cirugía estética es una decisión importante y como tal, debe tomarse de una forma madura y responsable, contando siempre con el asesoramiento de expertos cualificados y competentes…

Cirugía estética, todo lo que debes saber Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2ditXXN

viernes, 23 de septiembre de 2016

Psicología práctica para ser feliz en otoño

Las estaciones del año nos ayudan a estructurar el tiempo, nos permiten posicionarnos en un contexto temporal específico. Y el otoño es un periodo especial porque representa el inicio de…

Psicología práctica para ser feliz en otoño Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2dh37nA

Análisis Review de la cinta de correr Nordictrack C80i

La cinta de correr Nordictrack C80i ha sido diseñada para realizar cualquier tipo de entrenamiento, es capaz de soportar entrenamientos intensivos sin desgaste proporcionando a la vez una sensación cómoda mientras realizas los entrenamientos.

La superficie de carrera es de 51cm x 140cm, con este tamaño podrás tener grandes zancadas al mismo tiempo que tienes espacio para mover los brazos. Tener siempre bien lubricada la superficie de carrera es importante, recordad que solo se lubrica por la parte de abajo!

El sistema de amortiguación es Flex Select. Este es capaz de tener la amortiguación firme y cambiarla a otra más acolchada, podrás entrenarte para una competición o usarla si te duelen las piernas al caminar por la calle, entre otros muchos usos.

La consola tiene dos huecos, uno a la derecha y otro a la izquierda, donde podemos guardar la botella de agua y nuestros complementos para entrenar.

El sistema de de audio es de 2”, en la consola tienes una clavija para conectar tu mp3 o iPod y escuchar tu música favorita a la hora de realizar los entrenamientos. Está estudiado que escuchando música durante los entrenamientos tienes una mayor motivación, sobre todo si sigues el ritmo de la música.

Al ser un modelo orientado al uso doméstico esta cinta se puede plegar, tiene un amortiguador hidráulico que te permite plegar y desplegar la cinta fácilmente. Además tiene ruedas de transporte, de esta manera la máquina se traslada con relativa facilidad.

Ahora vamos a ver las principales características de la Nordictrack C80i, pero antes hacemos un inciso para informaros que tienes a tu disposición el mejor artículo de cintas de correr del mercado, hablamos de todo lo necesario para comprar la cinta perfecta para nosotros.

nordictrack-c80i-inclinadaamortiguacion-flexselect-nordictrack-c80i

Principales Características

Resistencia

El motor de la Nordictrack C80i tiene una potencia continua de 2,5CV, llegando a alcanzar picos de potencia de 3.75CV. Capacidad más que suficiente para desarrollar entrenamientos intensivos. El motor trabaja de una manera silenciosa y se mantiene fresco en los entrenamientos de larga duración gracias a su sistema de refrigeración.

La velocidad máxima es de 18km/h, podrás realizar ejercicios de gran intensidad. Además los botones de acceso rápido te permiten cambiar la velocidad de una manera cómoda y sin perder la concentración del entrenamiento.

Inclinación

amortiguacion nordictrack c80iEl nivel de inclinación es de 10%, al igual que ocurre con la velocidad se puede cambiar el nivel a través de los accesos rápidos de la consola. Al realizar los entrenamientos con inclinación la pérdida de grasa es mayor que realizas los entrenamientos en una superficie plana, aparte de fortalecer mucho más los músculos de las piernas y la espalda.

Consola

consola nordictrack c80iLa consola tiene una pantalla de LCD que es capaz de mostrar toda la información de su entrenamiento, esta es:

  • Velocidad a la que corres
  • Tiempo de entrenamiento
  • Distancia recorrida
  • Calorías consumidas
  • Nivel cardíaco

La consola tiene un total de 20 entrenamientos pre establecidos, con ellos podrás conseguir los objetivos que te propongas. Además los entrenamientos pueden variar tanto la velocidad y la inclinación del entrenamiento de forma automática, también pueden determinar cuál es la duración del entrenamiento.

Para realizar la medición del nivel cardiaco tienes a tu disposición los sensores cardiogrip ubicados en el manillar. Además puedes usar una banda de pecho (no incluida) con la que tendrás mediciones más precisas y con las manos liberadas.

iFit Live

Con el sistema de entretenimiento iFit Live obtendrás entrenamientos motivacionales todos los días. Este sistema es capaz de conectarse a Google Maps y simular terrenos de todo el mundo, podrás realizar rutas a lo largo y ancho del planeta! Aparte tienes incontables funcionalidades más como realizar carreras contra la máquina o contra amigos, llevan registros de actividad mucho más completos…

Especificaciones de la NordicTrack C80i

Uso
doméstico/intensivo
Dimensiones del producto (Largo x Ancho x Alto) 185cm x 89cm x 140cm
Peso 79kg
Peso máximo del usuario 125kg
Plegable si
Dimensiones plegada (Largo x Ancho x Alto) 79cm x 89cm x 165cm
Ruedas de transporte si

Comprar Ahora

Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis Review de la cinta de correr Nordictrack C80i De nuestro blog http://ift.tt/21cBKbB

jueves, 22 de septiembre de 2016

Naturelle Osmanthus nueva fragancia de Yves Rocher

Eau de Toilette Naturelle Osmanthus es la nuevafra gancia de Yves Rocher, con esencia de Cedro. Contiene notas amaderadas secas. Jazmín Sambac, de nota floral intensa con acentos verdes afrutados.…

Naturelle Osmanthus nueva fragancia de Yves Rocher Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2d4C7US

miércoles, 21 de septiembre de 2016

Catálogo de Vestidos Venca para el Otoño

Los vestidos no son únicamente para el verano. Esta prenda te acompaña durante el otoño gracias a las propuestas disponibles en el catálogo de Venca. Una de las ventajas de…

Catálogo de Vestidos Venca para el Otoño Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2cpt6bc

Análisis Review de la cinta de correr Proform Sport 5.0

La cinta de correr Proform Sport 5.0 ha sido diseñada para realizar con ella un uso doméstico regular, hasta 7 horas semanales sin problemas. Este modelo ha sido concebido para el hogar por diversos motivos.

Uno de los puntos fuertes de toda cinta de correr es la amortiguación, gracias a esta las articulaciones sufren menos tensión mientras que realizas los entrenamientos. La amortiguación de la Proform Sport 5.0 es de tipo ProShox y amortigua a lo largo de todo el tapiz estés corriendo, andando o trotando.

La superficie de carrera es de  51cm x 140cm, con este espacio  podrás realizar los entrenamientos con espacio suficiente para que se desarrollen con seguridad y comodidad. Los rodillos son de 1,9” pulgadas mecanizado con un balanceo preciso, no son flexiles. Estos rodillos consiguen disminuir la tensión que ejerce la superficie de carrera y el desgaste del tapiz.

consola-completa-proform-sport-5-0Esta cinta se puede plegar con su diseño SpaceSaver, gracias a esto podrás almacenarla después de realizar los entrenamientos de una manera rápida y cómoda.

En la consola tiene un soporte para tablets. Este soporte mantendrá tu dispositivo a la vista de una manera cómoda y segura, para que tengas siempre a mano las diferentes aplicaciones de entrenamiento que no te pueden faltar.

Para escuchar música durante los entrenamientos y obtener una motivación extra la consola trae integrado un equipo de música de 2”, además es compatible para iPod y mp3.

A continuación explicaremos las principales características de la Proform Sports 5.0, pero antes te aconsejamos que leas los mejores consejos para comprar una cinta de correr, si aún no lo has hecho claro está, en nuestro artículo principal vas a encontrar todos los puntos que debes tener en cuenta a la hora de tomar la elección correcta.

chica proform sport 5.0

Principales Características

Resistencia

El motor Mach Z es un diseño probado para una larga durabilidad y calidad de los entrenamientos, con una potencia continua de 2.5CV. Este motor está preparado para mantenerse frio en los entrenamientos más intensos, probado para durar.

La velocidad máxima es de 16km/h, con este motor puedes alcanzar esta velocidad durante largos periodos sin que tenga impactos negativos sobre el funcionamiento de la máquina. Además con los botones QuickSpeed tendrás acceso directo a las diferentes velocidades para que puedas concentrarte únicamente en el entrenamiento.

Inclinación

inclinacion proform sport 5.0

Cuando utilizas un nivel de inclinación en la cinta de correr estás practicando el mejor entrenamiento que puedes realizar. Juega con el nivel de inclinación para prepararte y realizar rutas trepidantes. El nivel máximo de inclinación es de un 10%, y al igual que la velocidad tienes botones de acceso rápido para variar la misma de una manera rápida y cómoda.

Consola

consola proform sport 5.0La consola es capaz de mostrarte a través de luces de LED el nivel de intensidad de los entrenamientos gracias a un algoritmo basado en la potencia y el peso en kilogramos. De esta manera puedes determinar si estas realizando los ejercicios en fase Endurance Tempo o Pico. Si estás en la fase Endurance el entrenamiento será tranquilo y continuo, si estás en la fase Tempo la frecuencia cardíaca será elevada realizando ejercicios efectivos y si estas en la fase pico estarás en la zona más alta de tu frecuencia cardiovascular.

Con un total de 20 entrenamientos pre-establecidos podrás conseguir todos los objetivos fitness que te propongas. Estos entrenamientos han sido realizados por entrenadores personales profesionales y orientados a la consecución de diferentes objetivos.

Para realizar la medición del nivel cardiaco puede realizarlo a través de los agarres ubicados en el manillar destinados a tal fin. En un par de segundo tendrás medido en ritmo cardíaco.

iFit Liveifit live proform sport 5.0

La Proform Sport 5.0 es compatible con el sistema iFit Live. Este sistema interactivo te va a permitir realizar rutas a lo largo de todo el mundo conectándose con Google Maps. Crear entrenamientos personalizados para repetirlos cuantas veces desees. Realizar una infinidad de entrenamientos desarrollados por entrenadores personales y orientados a la consecución de diferentes objetivos.

Especificaciones de la Proform Sport 5.0

Uso
doméstico/regular
Dimensiones del producto (Largo x Ancho x Alto) 168cm x 81cm x 140cm
Peso 75kg
Peso máximo del usuario 136kg
Plegable si
Dimensiones plegada (Largo x Ancho x Alto) 82cm x 81cm x 153cm
Ruedas de transporte si

Comprar Ahora

Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis Review de la cinta de correr Proform Sport 5.0 De nuestro blog http://ift.tt/21cBKbB

martes, 20 de septiembre de 2016

Bebida a base de cúrcuma y limón para perder peso y mejorar la digestión

La bebida a base de cúrcuma y limón es una preparación natural que se ha vuelto muy popular gracias a sus propiedades para la salud y la pérdida de peso.…

Bebida a base de cúrcuma y limón para perder peso y mejorar la digestión Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2d5Faea

Análisis Review de la bicicleta elíptica Proform Endurance 420E

La bicicleta elíptica Proform Endurance 420E ha sido diseñada para que puedas conseguir tus objetivos de bajar de peso o aumentar tu rendimiento. Preparada para realizar un uso doméstico intensivo con ella es capaz de soportar 15horas de entrenamiento semanal.

Al estar ubicado el volante de inercia en la zona delantera de la bicicleta eliptica vas a conseguir una mayor potencia y eficacia en los entrenamientos realizando zancadas más cortas. El manillar móvil tiene un tacto suave y te aporta una resistencia añadida tanto a los brazos como hombros, espalda y tren superior.

La estructura de esta bicicleta estática ha sido realizada en acero sólido de alta calidad, con un calibre similar al de las bicicletas comerciales. La bicicleta está preparada para durar muchos años entrenando con ella.

proform endurance 420E de ladoLa amplitud de zancada es de 51cm, medida con la que te sentirás muy a gusto si mides más de 1.70m de altura. Con soporte para tabletas muy útil para tener una pantalla adicional donde ver una película, leer el correo o ponerte al día en las redes sociales.

Los pedales están equilibrados, ofreciendo una comodidad extra a la hora de realizar los entrenamientos. Son de gran tamaño con posibilidad de adaptarse a diferentes posiciones y a todo tipo de pies.

Para estar hidratado durante todo el entrenamiento dispones de un porta bidones en la parte baja de la consola, muy cómodo de utilizar.

Para mover la máquina con facilidad desde la zona de almacenamiento hasta la zona de entrenamiento tiene ruedas de transporte.

A continuación vamos a ver las características principales de la Proform Endurance 420E. Pero antes de continuar analizando os aconsejamos, en caso de no haberlo hecho aún, que pases por la mejor guía con consejos de las bicicletas elípticas.

Principales Características

Resistencia

El tipo de resistencia de la Proform Endurance 420E es electromagnética,  la ausencia de fricción durante los entrenamientos permite un movimiento más suave. Además podrás variar la intensidad de los entrenamientos sin interrupciones.

Con un total de 20 niveles de resistencia tienes un gran número de diferentes tensiones que te permiten realizar entrenamientos muy variados.

El volante de inercia de 6kg está mejorado, parte de ello es el volante delantero, que permite realizar pasos más suaves, con una gran estabilidad.

Consola

consola proform endurance 420eLa consola tiene una pantalla de LCD donde te puede mostrar los datos más importantes del entrenamiento. Estos son:

  • Velocidad a que circulas
  • Tiempo de entrenamiento
  • Distancia recorrida
  • Calorías consumidas
  • Nivel Cardíaco

Con un total de 20 programas pre-establecidos podrás conseguir todas las metas que te propongas. Los entrenamientos se dividen en 10 orientados al consumo de calorías y otros 10 orientados a pulsaciones.

Para realizar los entrenamientos de pulsaciones puedes utilizar los sensores ubicados en el manillar o bien una banda de pecho polar (no incluida) para tener una medición más precisa en todo momento.

iFit Live

Esta bicicleta elíptica es compatible con el sistema interactivo iFit Live. Este módulo adicional a la máquina es capaz de aportar miles de entrenamientos realizados por entrenadores personales, personalizarlos al 100%, hacer rutas por todo el mundo cambiándote la intensidad de forma automática y muchas más opciones. Es una manera nueva de realizar los entrenamientos en las máquinas de cardio.

Especificaciones de la Proform Endurance 420E

Uso doméstico/intensivo
Dimensiones del producto (Largo x Ancho x Alto) 171cm x 67cm x 176cm
Peso 86kg
Peso máximo del usuario 125kg
Plegable no
Ruedas de transporte si

Comprar Ahora

Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis Review de la bicicleta elíptica Proform Endurance 420E De nuestro blog http://ift.tt/22Yg6JQ

¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar?

En la sociedad actual, cada vez se le da más importancia a la imagen y al físico (lamentablemente…), y sólo unos pocos saben cómo actuar para lograr el cuerpo que desean. El problema viene...

from Consejos Fitness http://ift.tt/2cPKXDZ

lunes, 19 de septiembre de 2016

Razones para pintarte los labios de rojo

Así como muchas mujeres disfrutan de la moda como un reflejo de su propio estado de ánimo del momento, eligiendo un look para cada ocasión, igualmente, la elección del maquillaje…

Razones para pintarte los labios de rojo Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2cLfJkI

domingo, 18 de septiembre de 2016

Elsa Pataky repite como imagen de Gioseppo

La actriz Elsa Pataky es una de las blogueras de la revista Glamour y a través de este medio ha compartido una nueva colaboración profesional. Elsa Pataky repite como imagen…

Elsa Pataky repite como imagen de Gioseppo Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2ciihrt

sábado, 17 de septiembre de 2016

Ejercicios de preparación para la práctica del CrossFit

Ciertamente, el problema se sitúa normalmente a nivel de los brazos y de la cintura escapular. Se trata de cadenas musculares esenciales para poder realizar flexiones, y tracciones  Veamos cómo mejorar…

Ejercicios de preparación para la práctica del CrossFit Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2clqpFU

viernes, 16 de septiembre de 2016

Depilación con cera caliente: ventajas e inconvenientes

La cera caliente es uno de los métodos de depilación más utilizados en los tratamientos de belleza femeninos para la eliminación del vello. Como cualquier tipo de depilación esta opción…

Depilación con cera caliente: ventajas e inconvenientes Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2cCTtaQ

Análisis review de la Bicicleta Estática Ergométrica Kettler EX 4

La bicicleta estática Ergométrica Kettler EX 4 es el modelo  de inicio de la serie ergométrica de Kettler. Esta bicicleta estática convence por la alta calidad de construcción tan característica de estos modelos alemanes.

Este modelo ha sido diseñado para realizar un uso doméstico intensivo, podrás realizar entrenamientos intensivos sin ningún tipo de problema los usuarios con un peso de hasta 130kg.

Al ser un modelo ergométrico es importante que al usarlo sea cómodo y sencillo. Con unos simples pasos realizarás los ajustes necesarios y podrás comenzar a realizar el entrenamiento.

Al estar destinado para el hogar la ergométrica Kettler EX 4 está protegida por una película de pintura que es resistente al sudor, además la limpieza es fácil de realizar manteniendo la bicicleta en un estado higiénico en todo momento.

La estructura es sólida, resistente y robusta. Creada a partir de acero anodizado tanto interior como exteriormente ofrece una garantía extrema frente a la corrosión. El reparto de pesos en esta bicicleta estática está equilibrado, de esta manera evitarás vibraciones dinámicas y molestas.

sillin ergometrica kettler ex4Un punto donde se ve el diseño ergométrico es la entrada a la bicicleta, está se ha realizado con un bajo acceso para que se pueda realizar cómodamente aunque tengas problemas de movilidad.

La regulación del sillín se puede realizar tanto vertical como horizontalmente. La construcción del mismo se ha realizado a partir de materiales ergométricos para la máxima comodidad. La altura mínima del sillín es de 67cm y la altura máxima es de 95cm.

El manillar se puede regular en inclinación y está recubierta de una espuma especial que repele el sudor y proporciona la mayor comodidad. Los pedales son anchos y con correa ajustable en multiples posiciones para una mayor seguridad mientras realizas los entrenamientos.

Si tienes desniveles en el suelo no te preocupes, ya que con las 4 patas niveladoras conseguiras siempre la máxima estabilidad sobre la Ergométrica Kettler EX 4. Con las ruedas de transporte podrás mover la bici desde un lado a otro de la casa con total comodidad.

A continuación vamos a pasar a detallar las principales características de la ergométrica Kettler EX 4, pero antes os dejamos un manual con los mejores consejos para comprar una bicicleta estática.

Principales Características

Resistencia

El sistema de resistencia de esta estática es por inducción electromagnética, con una relación de 1/8. Este tipo de resistencia está libre de mantenimiento y es ultra silencioso, perfecto para personas que realizan entrenamientos a des horas.

El volante de inercia tiene un peso de 8kg proporcionando un pedaleo suave y fluido durante todo el entrenamiento. El sistema de transmisión es a través de correa Kevlar de 8 pistas y con rodamientos de doble hilera de bolas.

La resistencia se puede regular independientemente del número de revoluciones, la variación en vatios es desde los 25 vatios hasta los 400 vatios. Esta intensidad se puede modificar en rango de 5 vatios.

Consola

consola ergometrica kettler ex 4La consola de la Ergométrica Kettler EX 4 tiene una pantalla de LCD donde te muestra la información del entrenamiento, esta es:

  • Tiempo del entrenamiento
  • Distancia recorrida
  • Velocidad del entrenamiento
  • Vatios
  • Revoluciones por minuto (RPM)
  • Calorías consumidas
  • Nivel cardíaco

La consola tiene un total de 2 programas de entrenamientos, uno de ellos destinado al consumo de calorías y otro al nivel cardiovascular.

Esta consola emite tanto una señal acústica como visual cuando estas trabajando con un exceso de pulsaciones y puede ser peligroso para la salud.

Para realizar la medición cardíaca puedes utilizar un clip de oreja incluido, también tienes la opción de utilizar una banda de pecho polar T34 (no incluida).

Otro aspecto que te muestra la consola es la recuperación controlada a través de las pulsaciones. Te evalua tu estado cardiovascular con un rango entre 1 (muy bueno) y 6 (muy malo).

Si deseas un mayor número de programas tienes a tu disposición una entrada de USB, con un ordenador contactándote al software de entrenamiento Kettler World Tours. Con esta aplicación podrás simular rutas a lo largo y ancho de todo el mundo y después analizar los resultados y ver los progresos obtenidos. De esta manera tendrás siempre entrenamientos variados y motivacionales!

Especificaciones de la Ergométrica Kettler EX 4

Uso
doméstico/intensivo
Dimensiones del producto (Largo x Ancho x Alto) 100cm x 53cm x 131cm
Peso
Peso máximo del usuario 130kg
Plegable no
Ruedas de transporte si

Comprar Ahora

Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis review de la Bicicleta Estática Ergométrica Kettler EX 4 De nuestro blog http://ift.tt/1SSMFEz

Análisis Review de la bicicleta estatica Horizon Fitness Paros Pro

La bicicleta estática Horizon Fitness Paros Pro ha sido diseñada para que realices un uso doméstico intensivo, la fabricación de esta máquina estática te permite realizar entrenamientos ergonómicos y eficaces a lo largo del tiempo.

La calidad de las bicicletas estáticas que realiza el grupo Johnson Fitness está más que contrastada. Este grupo te amplía el plazo legal de la garantía como símbolo de calidad y elemento diferenciador de sus productos.

Para tener una gran estabilidad se ha construido un marco de acero en vertical.

El asiento se ha construido con un color negro y plata, el relleno es confortable y ergonómico, además se puede regular tanto vertical como horizontalmente.

El manillar es ajustable en inclinación para realizar los entrenamientos en una posición ergonómica en todo momento.

Los pedales de la Horizon Fitness Paros Pro tienen un gran tamaño, son cómodos y seguros, además tienen correas ajustables con un diseño Sure Grip.

A continuación vamos a detallar las principales características, pero antes de continuar te recomendamos que  leas nuestra guía de bicicletas estáticas, en ella vas a encontrar toda la información que necesitas para saber cuál es el modelo más correcto para él.

Principales Características

Resistencia

El sistema de frenado/ resistencia de la Horizon Fitness Paros Pro es electromagnético, este freno te permite un gran número de niveles de intensidad. El movimiento será casi nulo y el mantenimiento muy reducido.

El sistema de transmisión es de fricción a través de una correa V-Poly. Este sistema de transmisión está ausente de mantenimiento. Con un volante de inercia de 7kg tendrás un movimiento fluido, permitiendo realizar entrenamientos eficaces y eficientes.

Con un total de 16 niveles de resistencia tiene un amplio abanico de intensidades, podrás hacer desde entrenamientos suaves hasta otros realmente intensos.

Consola

pantalla horizon fitness paros proLa consola de la Horizon Fitness Paros Pro tiene una pantalla de LED de 5,8” retro iluminada de color azul y amarillo. La pantalla te muestra toda la información que necesitas conocer, esta es:

  • Tiempo del entrenamiento
  • Distancia recorrida
  • Velocidad a la que circulas
  • Revoluciones por minuto (RPM)
  • Calorías consumidas
  • Nivel cardíaco

La consola trae de forma predeterminada un total de 16 programas con los que podrás conseguir los objetivos que te propongas, incluso reducir los niveles de estrés. Los programas se distribuyen en:

  • 12 programas preestablecidos que están orientados a mejorar la salud cardiovascular, velocidad, resistencia y pérdida de peso.
  • 1 programa manual que configuras sobre la marcha
  • 1 perfil de usuario para tener todos tus entrenamientos guardardos y ver la evolución que llevas con la bicicleta estatica.
  • 1 programa de control de vatios, perfecto para rehabilitaciones.
  • 1 Programa de control cardíaco, este modifica la intensidad del entrenamiento para que estés siempre dentro de determinadas bandas cardiacas.

El ritmo cardíaco lo puedes medir mediante los sensores Cardio Grip ubicados en el manillar, además de este sistema puede utilizar una banda de pecho (no incluida) compatible con el receptor inalámbrico que lleva instalado.

Especificaciones de la Horizon Fitness Paros Pro

Uso
doméstico/intensivo
Dimensiones del producto (Largo x Ancho x Alto) 103cm x 60cm x 135cm
Peso 31kg
Peso máximo del usuario 136kg
Plegable no
Ruedas de transporte no

Comprar Ahora

Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis Review de la bicicleta estatica Horizon Fitness Paros Pro De nuestro blog http://ift.tt/1SSMFEz

Análisis review de la Bicicleta Estática Ergométrica Kettler EX 4

La bicicleta estática Ergométrica Kettler EX 4 es el modelo  de inicio de la serie ergométrica de Kettler. Esta bicicleta estática convence por la alta calidad de construcción tan característica de estos modelos alemanes.

Este modelo ha sido diseñado para realizar un uso doméstico intensivo, podrás realizar entrenamientos intensivos sin ningún tipo de problema los usuarios con un peso de hasta 130kg.

Al ser un modelo ergométrico es importante que al usarlo sea cómodo y sencillo. Con unos simples pasos realizarás los ajustes necesarios y podrás comenzar a realizar el entrenamiento.

Al estar destinado para el hogar la ergométrica Kettler EX 4 está protegida por una película de pintura que es resistente al sudor, además la limpieza es fácil de realizar manteniendo la bicicleta en un estado higiénico en todo momento.

La estructura es sólida, resistente y robusta. Creada a partir de acero anodizado tanto interior como exteriormente ofrece una garantía extrema frente a la corrosión. El reparto de pesos en esta bicicleta estática está equilibrado, de esta manera evitarás vibraciones dinámicas y molestas.

sillin ergometrica kettler ex4Un punto donde se ve el diseño ergométrico es la entrada a la bicicleta, está se ha realizado con un bajo acceso para que se pueda realizar cómodamente aunque tengas problemas de movilidad.

La regulación del sillín se puede realizar tanto vertical como horizontalmente. La construcción del mismo se ha realizado a partir de materiales ergométricos para la máxima comodidad. La altura mínima del sillín es de 67cm y la altura máxima es de 95cm.

El manillar se puede regular en inclinación y está recubierta de una espuma especial que repele el sudor y proporciona la mayor comodidad. Los pedales son anchos y con correa ajustable en multiples posiciones para una mayor seguridad mientras realizas los entrenamientos.

Si tienes desniveles en el suelo no te preocupes, ya que con las 4 patas niveladoras conseguiras siempre la máxima estabilidad sobre la Ergométrica Kettler EX 4. Con las ruedas de transporte podrás mover la bici desde un lado a otro de la casa con total comodidad.

A continuación vamos a pasar a detallar las principales características de la ergométrica Kettler EX 4, pero antes os dejamos un manual con los mejores consejos para comprar una bicicleta estática.

Principales Características

Resistencia

El sistema de resistencia de esta estática es por inducción electromagnética, con una relación de 1/8. Este tipo de resistencia está libre de mantenimiento y es ultra silencioso, perfecto para personas que realizan entrenamientos a des horas.

El volante de inercia tiene un peso de 8kg proporcionando un pedaleo suave y fluido durante todo el entrenamiento. El sistema de transmisión es a través de correa Kevlar de 8 pistas y con rodamientos de doble hilera de bolas.

La resistencia se puede regular independientemente del número de revoluciones, la variación en vatios es desde los 25 vatios hasta los 400 vatios. Esta intensidad se puede modificar en rango de 5 vatios.

Consola

consola ergometrica kettler ex 4La consola de la Ergométrica Kettler EX 4 tiene una pantalla de LCD donde te muestra la información del entrenamiento, esta es:

  • Tiempo del entrenamiento
  • Distancia recorrida
  • Velocidad del entrenamiento
  • Vatios
  • Revoluciones por minuto (RPM)
  • Calorías consumidas
  • Nivel cardíaco

La consola tiene un total de 2 programas de entrenamientos, uno de ellos destinado al consumo de calorías y otro al nivel cardiovascular.

Esta consola emite tanto una señal acústica como visual cuando estas trabajando con un exceso de pulsaciones y puede ser peligroso para la salud.

Para realizar la medición cardíaca puedes utilizar un clip de oreja incluido, también tienes la opción de utilizar una banda de pecho polar T34 (no incluida).

Otro aspecto que te muestra la consola es la recuperación controlada a través de las pulsaciones. Te evalua tu estado cardiovascular con un rango entre 1 (muy bueno) y 6 (muy malo).

Si deseas un mayor número de programas tienes a tu disposición una entrada de USB, con un ordenador contactándote al software de entrenamiento Kettler World Tours. Con esta aplicación podrás simular rutas a lo largo y ancho de todo el mundo y después analizar los resultados y ver los progresos obtenidos. De esta manera tendrás siempre entrenamientos variados y motivacionales!

Especificaciones de la Ergométrica Kettler EX 4

Uso
doméstico/intensivo
Dimensiones del producto (Largo x Ancho x Alto) 100cm x 53cm x 131cm
Peso
Peso máximo del usuario 130kg
Plegable no
Ruedas de transporte si

Comprar Ahora

Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis review de la Bicicleta Estática Ergométrica Kettler EX 4 De nuestro blog http://ift.tt/1SSMFEz


Análisis Review de la bicicleta estatica Horizon Fitness Paros Pro

La bicicleta estática Horizon Fitness Paros Pro ha sido diseñada para que realices un uso doméstico intensivo, la fabricación de esta máquina estática te permite realizar entrenamientos ergonómicos y eficaces a lo largo del tiempo.

La calidad de las bicicletas estáticas que realiza el grupo Johnson Fitness está más que contrastada. Este grupo te amplía el plazo legal de la garantía como símbolo de calidad y elemento diferenciador de sus productos.

Para tener una gran estabilidad se ha construido un marco de acero en vertical.

El asiento se ha construido con un color negro y plata, el relleno es confortable y ergonómico, además se puede regular tanto vertical como horizontalmente.

El manillar es ajustable en inclinación para realizar los entrenamientos en una posición ergonómica en todo momento.

Los pedales de la Horizon Fitness Paros Pro tienen un gran tamaño, son cómodos y seguros, además tienen correas ajustables con un diseño Sure Grip.

A continuación vamos a detallar las principales características, pero antes de continuar te recomendamos que  leas nuestra guía de bicicletas estáticas, en ella vas a encontrar toda la información que necesitas para saber cuál es el modelo más correcto para él.

Principales Características

Resistencia

El sistema de frenado/ resistencia de la Horizon Fitness Paros Pro es electromagnético, este freno te permite un gran número de niveles de intensidad. El movimiento será casi nulo y el mantenimiento muy reducido.

El sistema de transmisión es de fricción a través de una correa V-Poly. Este sistema de transmisión está ausente de mantenimiento. Con un volante de inercia de 7kg tendrás un movimiento fluido, permitiendo realizar entrenamientos eficaces y eficientes.

Con un total de 16 niveles de resistencia tiene un amplio abanico de intensidades, podrás hacer desde entrenamientos suaves hasta otros realmente intensos.

Consola

pantalla horizon fitness paros proLa consola de la Horizon Fitness Paros Pro tiene una pantalla de LED de 5,8” retro iluminada de color azul y amarillo. La pantalla te muestra toda la información que necesitas conocer, esta es:

  • Tiempo del entrenamiento
  • Distancia recorrida
  • Velocidad a la que circulas
  • Revoluciones por minuto (RPM)
  • Calorías consumidas
  • Nivel cardíaco

La consola trae de forma predeterminada un total de 16 programas con los que podrás conseguir los objetivos que te propongas, incluso reducir los niveles de estrés. Los programas se distribuyen en:

  • 12 programas preestablecidos que están orientados a mejorar la salud cardiovascular, velocidad, resistencia y pérdida de peso.
  • 1 programa manual que configuras sobre la marcha
  • 1 perfil de usuario para tener todos tus entrenamientos guardardos y ver la evolución que llevas con la bicicleta estatica.
  • 1 programa de control de vatios, perfecto para rehabilitaciones.
  • 1 Programa de control cardíaco, este modifica la intensidad del entrenamiento para que estés siempre dentro de determinadas bandas cardiacas.

El ritmo cardíaco lo puedes medir mediante los sensores Cardio Grip ubicados en el manillar, además de este sistema puede utilizar una banda de pecho (no incluida) compatible con el receptor inalámbrico que lleva instalado.

Especificaciones de la Horizon Fitness Paros Pro

Uso
doméstico/intensivo
Dimensiones del producto (Largo x Ancho x Alto) 103cm x 60cm x 135cm
Peso 31kg
Peso máximo del usuario 136kg
Plegable no
Ruedas de transporte no

Comprar Ahora

Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis Review de la bicicleta estatica Horizon Fitness Paros Pro De nuestro blog http://ift.tt/1SSMFEz


jueves, 15 de septiembre de 2016

Cómo aumentar la motivación en la oficina

La motivación es uno de los elementos más importantes para ser feliz en la oficina. Son muchos los factores que influyen en el nivel de motivación profesional: el horario de…

Cómo aumentar la motivación en la oficina Publicado originalmente en EFE Blog



from EFE Blog http://ift.tt/2d2OO4v

martes, 13 de septiembre de 2016

Análisis Review de la bicicleta elíptica NordicTrack c7.5

La bicicleta elíptica NordicTrack C7.5 se caracteriza por construirse con una gran solidez. A pesar de tener el volante de inercia delantero es capaz de ofrecer una gran estabilidad en los entrenamientos intensivos, aunque su peso esté cercano al máximo permitido por esta elíptica.

La amplitud de zancada es de 51cm, medida perfecta para personas que estén en una estatura comprendida entre 1,75cm y 1,95cm. Está comprobado que esta amplitud de zancada es ideal para realizar un movimiento profundo y entrenamientos eficaces.

El volante de inercia tiene un peso de 9kg, en principio puede parecer pequeño, pero gracias al diseño con el que se han realizado te permitirá tener una cadencia de pedaleo suave y fluida durante todo el entrenamiento.

Los pedales de la NordicTrack C7.5 son de tamaño XXL. Además el material con el que se han construidos hacen que estén acolchados provocando una mayor comodidad mientras realizas los entrenamientos.

Los puños de los manillares móviles se han realizado con un diseño SoftTouch. Este diseño se ha basado en la facilidad de sostenerlos y la capacidad para quemar un mayor número de calorías.

Como caracteriza a las nuevas series de la marca NordicTrack tiene un soporte para Tablet en la parte superior de la consola, de esta manera podrás tener tu dispositivo siempre cerca y disfrutar de las diferentes aplicaciones durante los entrenamientos o bien ver una película o navegar por internet.

El ventilador que trae incorporado la consola tiene un sistema AutoBreeze, lo que significa que se ajusta el nivel de forma automática en función de la intensidad de los entrenamientos.

El sistema de sonido es de 2”, a este sistema le puedes conectar tu dispositivo mp3 o tu iPod para escuchar música mientras realizas los ejercicios. Está comprobado que si estamos escuchando música nuestra sensación de cansancio es menor y consigues realizar entrenamientos más eficaces.

Otros extras como el portabotellas y las ruedas de transporte te permitirán estar hidratados durante todo el entrenamiento y mover la NordicTrack C7.5 por casa con facilidad cuando finalices los entrenamientos.

A continuación detallamos de una forma exhaustiva las principales características de esta bicicleta elíptica, pero antes os recordamos que tienes a tu alcance el mejor contenido sobre bicicletas elípticas en esta web. En nuestro artículo principal vas a encontrar todos los puntos que debes tener en cuenta antes de realizar la compra de tu bicicleta elíptica.

inclianción nordictrack c7.5

Principales Características

Resistencia

La resistencia de la NordicTrack C7.5 es electromagnética, esto significa que el movimiento se realiza sin ningún tipo de fricción, la durabilidad aumenta mucho y el mantenimiento se reduce al mínimo.

Con un total de 22 niveles de resistencia podrás realizar desde entrenamientos suaves hasta otros realmente intensos, el abanico de posibilidades es muy amplio. Además cuentas con controles OneTouch para realizar los cambios de resistencia de una manera rápida y sin perder la concentración del entrenamiento.

Inclinación

La inclinación de esta eliptica se puede modificar de forma electrónica de 0 a 20º. Al cambiar la inclinación también lo hará la zancada, permitiéndote realizar mayores esfuerzos y obtener mejores resultados. Para modificar la inclinación tienes botones OneTouch del mismo modo que para modificar la resistencia.

Si aplicas niveles de inclinación ejercitaras de una manera más pronunciada los músculos de las piernas y los glúteos, consiguiendo resultados realmente increíbles.

Consola

consola nordictrack c7..5La consola de la NordicTrack C7.5 tiene una pantalla de LCD retro ilumanda de 5”. Esta pantalla te muestra la información más importante durante el entrenamiento, esta es:

  • Velocidad a la que circulas
  • Tiempo de entrenamiento
  • Distancia recorrida
  • Calorías consumidas
  • Nivel cardíaco

La consola tiene un total de 26 programas de entrenamiento de forma pre establecida. Estos programas han sido diseñados por entrenadores personales certificados, además son capaces de variar tanto el nivel de resistencia como la inclinación

Para realizar la medición del nivel cardíaco tienes a tu disposición los sensores cardiogrip ubicados en el manillar fijo. Sin embargo, esta máquina no cuenta con ningún receptor para utilizar una banda de pecho (cosa que si puedes hacer a través de iFit)

iFit Live

Esta bicicleta elíptica es compatible con el sistema iFit Live, a través de este sistema tendrás acceso a cientos de aplicaciones de entrenamiento. Podrás realizar rutas a lo largo de todo el mundo, entrenar con personal training, tener un seguimiento de tu evolución mucho más detallado, realizar carreras virtuales con la máquina o con amigos….

A través de esta tecnología conectarás tu Tablet a la bici y te dará opciones que jamás habrías soñado, una multitud de posibilidades que solamente las conocerás cuando empieces a utilizar el sistema iFit Live.

Especificaciones de la NordicTrack C7.5

Uso
doméstico / intensivo
Dimensiones del producto (Largo x Ancho x Alto) 170cm x 64cm x 176cm
Peso 100kg
Peso máximo del usuario 150kg
Pelgable no
Ruedas de transporte si
Porta bidones si

Comprar Ahora

Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis Review de la bicicleta elíptica NordicTrack c7.5 De nuestro blog http://ift.tt/22Yg6JQ