Los beneficios de comer frutas y verduras por sus propiedades antioxidantes

Seguramente conocéis el proverbio: “una manzana al día mantiene alejado al médico”. Un proverbio que hoy en día se ha comprobado gracias a la investigación científica. Varios estudios han confirmado que ciertas sustancias presentes en las frutas y verduras frescas son particularmente beneficiosas para la salud conocida con el nombre de antioxidantes. De ahí el […]

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Los ejercicios que funcionan a la hora de perder peso y esculpir el cuerpo

Todo el mundo sabe actualmente que la musculación no es algo reservado exclusivamente a los hombres. Se trata de una actividad física extremadamente eficaz para las mujeres que desean tonificar, trabajar las formas, e incluso perder peso. La musculación se debe convertir en la actividad principal en el gimnasio o en casa, incluso antes que […]

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Consejos para tratar el cabello seco

Cada tipo de cabello requiere de unos cuidados específicos. El cabello seco muestra unos síntomas concretos. Este tipo de cabello muestra un aspecto de puntas abiertas. Proyecta la imagen de un cabello sin vida. Existen distintas causas que pueden influir en este aspecto, por ejemplo, factores ambientales. Uno de los más frecuentes es vivir en […]

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Blanca Suárez protagoniza la campaña My Secret Dream

La actriz Blanca Suárez vive un momento de éxito profesional que va más allá del cine ya que su rostro también es muy cotizado en la moda. Blanca Suárez se adelanta al verano como protagonista de la campaña My Secret Dream de la marca Women’secret. Fotografías en alta mar que inspiran la felicidad del relax […]

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Consejos para saciar el hambre de forma natural

Se acabaron los regímenes hiperproteicos, los regímenes sin gluten o a base de sopa que causan frustraciones, ansiedad y tristeza. Sin embargo, nos concedemos pequeños placeres, como un postre a base de chocolate al mediodía, y manteniendo siempre una alimentación sana y variada con, evidentemente, un poco de actividad física, pero tampoco demasiada. Acabar con […]

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Diez razones para amar los libros

Hoy se celebra el Día del Libro, una jornada literaria que convierte a la literatura en gran protagonista de la cultura. Sin embargo, la realidad es que aunque todavía hay incondicionales de la lectura, cada vez se lee menos. Existen muchas razones para amar los libros. Aquí comparto mis diez razones principales para animarte a […]

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Libros de maquillaje para sentirte guapa

Mañana se celebra el Día del Libro, una jornada literaria por excelencia en la que muchas personas se hacen un regalo a sí mismas. Y en el catálogo de las bibliotecas también puedes encontrar una amplia selección de libros de maquillaje y belleza. «Maquillaje, tu guía de belleza y estilo para el éxito» es una […]

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¿Cómo optimizar la pérdida de peso?

Cuando se pretende perder peso, se piensa especialmente en comer mejor y hacer deporte. Pero también hay otros elementos que pueden ayudar a adelgazar. Para adelgazar conviene dormir. Normalmente el sueño es el factor olvidado de los programas de adelgazamiento. Muchos estudios han puesto en evidencia un riesgo de sobrepeso y obesidad aumentado en las […]

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Gama Dove DermaSpa, un elixir de belleza en casa

Los cuidados de belleza aportan un toque de bienestar muy positivo para desconectar del estrés y tener una rutina de relax. Pero además, un buen baño de agua caliente puede ayudarte a recrear ese efecto de spa en tu propia casa. Y sumar a esta experiencia las sensaciones agradables de la gama Dove DermaSpa. Descubre […]

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Síndrome del quemado, seis factores de riesgo

El síndrome del quemado muestra ese estado de apatía personal que sufre un profesional que asocia el momento de ir a la oficina con un profundo pesar y un sinsentido. Siente que no merece la pena tanto esfuerzo que no es reconocido. Y además, la persona entra en una espiral en la que cada día […]

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Catálogo de bolsos Paco Martínez

Durante el próximo mes de mayo se celebra el Día de la Madre. Si todavía no has elegido tu regalo ideal para sorprender a esa persona que tanto quieres, en el catálogo de bolsos Paco Martínez puedes encontrar buenas propuestas de inspiración. Un bolso es un regalo útil y práctico. Pero además, también puedes renovar […]

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Los mejores alimentos para quemar rápidamente la grasa abdominal

El vientre es una de las zonas del cuerpo que, por razones estéticas y de salud, muchas personas intentan trabajar la musculatura y sanear, a través de una alimentación adecuada y una rutina de ejercicios específica. Por desgracia, es justamente en esta zona donde se tiene tendencia a formar pequeños michelines de grasa, que estropean […]

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Los mejores libros para leer durante el embarazo

La pareja en familia libro escrito por Rocío Ramos-Paúl y Luis Torres es una propuesta de lectura muy recomendable para resolver dudas sobre la educación de los niños. Muchas parejas tienen dudas sobre si la ampliación de la familia puede traer nuevas dificultades a la relación de pareja. Algunas parejas no se ponen de acuerdo […]

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Maquinillas de depilar: claves para elegir la mejor opción

Una de las ventajas de este tipo de depilación es que ofrece una duración más prolongada que la alcanzada con otros sistemas, por ejemplo, el uso de la cuchilla. Uno de los inconvenientes que tiene este sistema es que resulta un poco más doloroso que otras opciones como, por ejemplo, la crema depilatoria. Las depiladoras […]

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¿Cómo utilizar los kettlebells en musculación?

Nacido en Rusia, la Gyria era el accesorio indispensable para practicar el Girevoy. Hoy en día, los llamados kettlebells, son los mejores aliados para aquellos que practican musculación. ¿Qué son los kettlebells? Eso es algo que cualquier adicto al fitness conoce, existe un número incalculable de instrumentos, de accesorios y de máquinas para entrenarse, bien […]

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Consejos para dejar de llevar una vida sedentaria

Existen razones de peso para dejar de lado un estilo de vida sedentario. El sedentarismo va más allá de la pura inercia de no hacer ejercicio. El deporte también es un hábito a través del que entrenar la constancia como clave en cualquier ámbito de la vida. Por el contrario, el sedentarismo puede llevarnos a […]

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Ventajas de Vivir en un Apartamento

Al elegir una casa en compra o alquiler se pueden tener en cuenta distintos aspectos, uno de ellos, los metros cuadrados que tiene el espacio. Muchos jóvenes prefieren apostar por un apartamento cuando se independizan de sus padres. Ello implica elegir una vivienda que cubre todas las necesidades en un espacio confortable y bonito. Una […]

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Ana Boyer es la nueva chica Ipanema

Ana Boyer es la nueva chica Ipanema del verano 2016. La hija de Isabel Preysler se convierte en la protagonista de esta campaña que en veranos anteriores protagonizaron Sara Carbonero que fue el rostro de esta firma hace dos años y en 2015 fue Clara Lago quien puso el rostro a esta campaña. Ana Boyer […]

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Diez ideas para no estancarte en la rutina de pareja

El amor también tiene mucho de rutina puesto que cada pareja tiene sus propias costumbres. Sin embargo, conforme avanza la relación y se consolida el noviazgo, algunas parejas echan de menos esa emoción de las primeras semanas cuando cada encuentro resulta nuevo. La primavera es una estación especialmente romántica, de hecho, el dicho popular afirma […]

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Programa de ejercicios para mujeres que quieren mantenerse en forma

Un vientre plano, unas piernas esbeltas, unos senos tonificados, unos glúteos musculosos, etcétera. Para conseguir todo esto basta con realizar algunos ejercicios y recuperar una silueta armoniosa y tonificada. Veamos algunos consejos para la práctica de estas actividades físicas y mantenerse en forma. Se puede realizar este programa de ejercicios en casa, o en cualquier […]

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Línea de belleza de L’Oréal que desafía los efectos del láser

En el mercado cosmético puedes elegir entre una amplia gama de productos para cuidar tu piel altamente desarrollados para potenciar la belleza  femenina. La línea antiarrugas de L’Oréal París ofrece una amplia gama de productos que puedes conocer en este post. La crema de día Revitalift Laser X3 muestra un avance científico alta concentración de […]

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Malos hábitos que incrementan el estrés laboral

El estrés es uno de esos enemigos de nuestra salud que limita nuestro potencial de desarrollo profesional. Sin embargo, el estrés puede llegar a convertirse en un círculo vicioso cuando entramos en una dinámica de prisas en la que no nos queda tiempo para pensar realmente en cómo hacemos las cosas. Por tanto, el primer […]

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Cómo elegir el mejor restaurante para el banquete de boda

La organización de una boda requiere de una planificación en la que entran en juego distintas elecciones. Una de las que antes conviene concretar es la elección del restaurante en el que celebrar el banquete nupcial para poder reservar fecha. Este detalle es todavía más urgente en el caso de optar por un local de […]

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Cremas para prevenir las estrías en el embarazo

Una buena hidratación de la piel es vital para prevenir posibles estrías durante el embarazo. El aceite de almendras hidrata la piel en profundidad. Este ingrediente tiene un alto valor terapéutico a nivel estético puesto que algunos cosméticos lo contienen. Este tipo de aceite es rico en vitaminas, proteínas y minerales que alimentan la piel. […]

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Cómo elegir el desmaquillante perfecto para ti

Una de las rutinas de belleza necesarias para eliminar todos los restos de maquillaje es el uso de un buen desmaquillante. Al elegir un desmaquillante facial, es recomendable poner una atención especial a la zona de los ojos. Una zona que es muy sensible y que requiere de un tratamiento específico. Nivea ha lanzado un […]

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David Bisbal, ¿nuevamente enamorado?

David Bisbal vuelve a ser noticia ya que llegó con una joven desconocida a Miami y al ser consultado sobre si era su novia solo se limitó a responder que no le gustaba esa palabra. Así, ni bien el cantante llegó a Miami comenzaron los rumores sobre una nueva ilusión es su vida a pesar […]

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Nueva Braun Face, elimina el vello facial y limpia tu rostro

Si ya probaste pinzas, cera, láser y cremas depilatorias para eliminar el vello facial hoy desde EfeBlog te presentamos la nueva Braun Face, elimina el vello facial y limpia tu rostro. Si lo que buscas es una depilación facial precisa y también limpiar en profundidad la piel del rostro prueba entonces Braun Face que brinda […]

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La marcha nórdica como una actividad física aconsejada para mantener la salud

La marcha nórdica nació en Finlandia donde se desarrolló para convertirse en un deporte completo, y se practica por personas de cualquier edad y de cualquier condición física. El hecho de que esta actividad convenga a todas las personas, sin distinción, es una de sus principales ventajas. Veamos las muchas razones para practicar la marcha […]

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Ideas para organizar tu habitación con poco dinero

Sin duda el dormitorio es una de las habitaciones más importantes en la casa ya que es allí donde descansamos, pero también el lugar donde guardamos desde nuestra ropa hasta aquellos objetos más preciados. Personalmente me gusta tener mi dormitorio siempre en orden y cada cambio de temporada realizo algunas transformaciones en la decoración para […]

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Apuesta a los pendientes para tu personal look nupcial

Si lo que buscas es dar una nota de color a tu personal look nupcial pero manteniendo un estilo clásico, las joyas son un accesorio perfecto. Puedes optar por ejemplo por pendientes en los colores de moda de este año como son el rosa cuarzo y el azul serenity. Para que puedas inspirarte desde EfeBlog […]

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Apuesta al rosa, Colección de maquillaje Flamingo Park

Espontaneidad y frescura el maquillaje para esta temporada primavera-verano propone el rosa como uno de los tonos de moda y marcas como MAC Cosmetics lanza Flamingo Park, la edición limitada de una fantástica colección de maquillaje que se presenta con todas las variedades de rosa que puedas imaginar. En especial esta colección de maquillaje Flamingo […]

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Algunos consejos para no estancarse a la hora de perder peso

No suele ser raro estancarse durante una fase de pérdida de peso. A veces, y a pesar de todos los esfuerzos que se realizan, el cuerpo alcanza un cierto techo. Para poder seguir perdiendo peso sin poner en peligro la salud, existen algunas opciones eficaces. En efecto, mientras se pierde peso, el metabolismo tiene tendencia […]

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Siete ideas para decorar la habitación del bebé

Uno de los proyectos que más ilusión causa a las parejas es concretar los detalles de la decoración de la habitación del bebé. Un proceso creativo que muestra una inversión a largo plazo ya que este espacio será un entorno habitual para el niño durante varios años de su vida como lugar de descanso, zona […]

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Algunos ejercicios indispensables para adelgazar los brazos

La primera cosa que conviene saber es que es posible borrar esos kilos de más, y mal colocados, para esculpir el cuerpo, con el fin de obtener una silueta a medida. Para ello, no solamente es necesario comer menos, sino también aumentar la actividad física. Las mujeres no son las únicas en querer perder los […]

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Desfile de Miu Miu Otoño Invierno 2016/17

Como cierre de la última semana de la moda parisina el desfile de Miu Miu Otoño Invierno 2016/17 volvió a sorprender con una propuesta de diseños innovadores y un divertido collage de prendas estilo vintage representando distintas décadas. Así, Miu Miu, la casa de modas italiana fundada por Prada, mostró en la pasarela sus variadas […]

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Eau de Parfum Mónaco – Grace Kelly y el patrimonio de la elegancia

Una marca nueva de perfumes “Monaco Parfums” propone disfrutar a pleno de la fragancia Eau de Parfum Mónaco creada en colaboración con los perfumistas Antoine Maisondieu y Calice Becker. Así, Eau de Parfum Mónaco hace referencia a Grace Kelly como patrimonio de la elegancia y la belleza pero también de la riqueza del principado del […]

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Ocho consejos para organizar el teletrabajo en primavera

Así como la primavera es una de las estaciones más complejas para los estudiantes que gracias al buen tiempo, tienen que gestionar mejor los tiempos ante el incremento de la pereza académica que producen los largos días de luz que ya huelen a verano, del mismo modo, quien trabaja desde casa también puede tener una […]

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Diez planes regalo para el Día del Padre

El próximo 19 de marzo se celebra el Día del Padre y en esta fecha especial, no solo puedes sorprenderle con un regalo especial sino que también puedes invertir tu tiempo en convertir un plan en el mejor regalo. En Efe Blog te proponemos diez planes-regalo: 1. Puedes tomar inspiración de alguna receta de cocina […]

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El agua de granos de lino para combatir la celulitis

La celulitis es uno de los problemas estéticos que afecta más a las mujeres de todo el mundo, sobre todo cuando se sufre sobrepeso u obesidad. La celulitis es la acumulación de grasa en las capas profundas de la piel, que forman nódulos con aspecto hinchado, conocido con el nombre de piel de naranja. En […]

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Diez consejos de autoestima para esta primavera

La primavera produce efectos muy positivos sobre el estado de ánimo gracias a las temperaturas agradables que invitan a disfrutar de más tiempo al aire libre. Del mismo modo, la luz natural aporta alegría y vitalidad. Durante la primavera, se transforma el fondo de armario con colores más vivos que son un reflejo del contraste […]

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Yoga y respiración para una mayor energía corporal

El yoga es para muchas personas una práctica difícil de acceso porque tenemos una visión errónea. El principio de yoga no se basa en posturas corporales, sino en la respiración. La respiración es un medio fundamental para una buena práctica del yoga. Respirando captamos y regeneramos la energía de la que tenemos necesidad. La práctica […]

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Asos, Colección novias primavera-verano 2016

Si estas pensando en celebrar tu boda este año pero lo primero que te viene a la cabeza es los elevados precios de los vestidos de novia, desde EfeBlog te presentamos una propuesta low cost con modelos increíbles para que luzcas maravillosa en ese día tan importante. Y es que Asos acaba de lanzar su […]

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Mr. Wonderful, la tienda online que inspira felicidad

Hoy en día, la filosofía positiva, el pensamiento optimista y la inteligencia emocional son valores que invitan al desarrollo personal. La tienda online Mr. Wonderful inspira esta alegría por vivir en cada uno de sus detalles. En esta tienda online encontrarás un amplio catálogo de productos originales para alegrar la vida a las personas que […]

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Crema de avellanas para darte un gusto

Comer avellanas es una excelente forma de agregar frutos secos a la dieta diaria, son nutritivos, muy saludables y deliciosos. Además de comerlas directamente puedes optar por la crema de avellanas como otra forma de sumarlas a tus comidas. ¿Has probado las nuevas cremas de La Vieja Fábrica? son de un estupendo sabor y de […]

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4 smoothies ricos en yodo para estimular la tiroides

¿Tenéis problemas de tiroides? Si este es vuestro caso, hoy presentamos algunos smoothies que os ayudarán a controlar este desarreglo. El yodo es un mineral indispensable para el organismo, porque se encarga de intervenir en la producción de la hormona tiroides. Juega un papel clave en el desarrollo de nuestro cuerpo durante el crecimiento. El […]

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Decora tu casa con fotomurales y vinilos

¿Estás pensando en hacer algunos cambios en tu hogar, redecorar ese rincón especial de la sala o bien dar un toque personal al dormitorio? Apuesta a los fotomurales y vinilos que son tendencia en la nueva decoración y brindan infinitas posibilidades con resultados sorprendentes. Lo primero es decidir en que lugar de la casa quieres […]

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Ocho consejos para mantener un cabello sano

El cuidado del cabello va más allá del factor estético, este cuidado también tiene que ver con la salud. Estos ocho consejos pueden ayudarte a cuidarlo durante la primavera: 1. Es recomendable acudir a la peluquería con una frecuencia habitual. Tanto si tienes una melena larga como el cabello corto, la visita a tu peluquería […]

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Tendencias de complementos para esta Primavera – Verano

Con el fin del invierno y la llegada del tiempo cálido es momento de hacer ciertos cambios en nuestro estilo y para ello nada mejor que conocer un poco acerca de las tendencias de la moda con relación a los complementos para esta primavera-verano. Hacer una buena elección de los complementos es fundamental para lucir […]

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Productos de depilación femenina de la firma Veet

La modelo Malena Costa que vive un momento muy feliz al estar embarazada de su primera hija, visitó nuevamente España por motivos profesionales como embajadora del nuevo producto de la firma Veet. Sensitive Precision, se trata de un producto especialmente diseñado para depilar las zonas más delicadas (axilas, línea del bikini y vello facial) a […]

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Diez tips para aumentar tus opciones de éxito profesional

El verdadero éxito a nivel profesional se produce cuando tienes la agradable sensación de estar en el lugar en el que de verdad deseas. Es decir, cuando disfrutas de trabajo y te apasiona aquello que haces, la rutina laboral se torna más sencilla y agradable. Hoy en día, cualquier profesional, incluso quienes tienen un currículum […]

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El apio, un alimento ideal para limpiar los riñones

El apio es un alimento muy valorizado hoy en día por sus ventajas culinarias, pero también por sus principios terapéuticos. Esta verdura, rica en agua biológica presenta minerales, vitaminas, bioflavonoides, y enzimas que son excelentes para la salud de los riñones. Además, no conviene olvidar que el apio está considerado como uno de los mejores […]

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Dejar de fumar es posible

Todos sabemos los perjuicios que causa el tabaco a nuestra salud, desde dolencias graves hasta el envejecimiento prematuro. Sin embargo, si aún te faltan razones para dejar de fumar desde EfeBlog no solo compartimos los beneficios de hacerlo y algunos consejos para tener éxito en tu objetivo. También existen estudios sobre el tema de “cesación tabáquica” […]

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Diez Hábitos Saludables para Compartir en Familia

La rutina familiar se alimenta de unas sanas costumbres que ayudan a reforzar el bienestar. Estamos a punto de estrenar la primavera, una de las estaciones del año más alegres y para la que ya hemos iniciado la cuenta atrás. El inicio de una nueva estación es un buen momento para interiorizar nuevos hábitos entre […]

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Cirugía de senos y lactancia

Existen ciertos mitos relacionados con las cirugías estéticas y entre ellos el tema de los implantes mamarios es uno de los temas más frecuentes entre las mujeres sobre todo por su efecto en la etapa de lactancia. Los cirujanos plásticos coinciden en que la cirugía de senos no impide la lactancia pero si pueden provocar […]

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Consejos para trabajar los rendimientos gracias a un calentamiento eficaz

Muchos son los deportistas que comienzan directamente su sesión cotidiana sin ninguna forma de preparación. Cuando se entrena en gimnasio, no hay nada sorprendente al destacar que un nuevo principiante empieza a instalarse en el banco inclinado, tras algunos vagos movimientos de rotación de los brazos. La falta de tiempo, la falta de ganas, la […]

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El método Pilates, un método ideal para adelgazar y vivir en plena forma

El método Pilates fue desarrollado por Joseph Pilates, por su propio interés, con el fin de reforzar los músculos del cuerpo suavemente y mantener una postura correcta. Su método conoció rápidamente un gran éxito hasta convertirse hoy en día en una modalidad de gimnasia muy popular en el campo deportivo, pero también en el campo […]

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5 razones para hacer la dieta paleolítica

Cuando se quiere cambiar adoptando una nueva higiene de vida, conviene colocarse ante las correctas condiciones psicológicas. Hoy planteamos cinco buenas razones para comenzar una nueva vida adoptando el régimen paleolítico. Antes de presentar esta razón es conviene saber que cambiar es difícil, y que los fracasos a lo largo del recorrido suelen ser frecuentes. […]

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Diez consejos para desconectar del trabajo en fin de semana

Muchos profesionales acumulan estrés laboral porque vuelven el lunes a la oficina sin haber desconectado de la rutina laboral durante el fin de semana. No es una buena filosofía de vida la de empezar el lunes deseando que sea viernes. Al igual que tampoco es saludable no aprovechar el tiempo libre. El descanso es sinónimo […]

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Tatuajes undercut, tendencia cabello 2016

A las mujeres no encanta cambiar de corte de pelo o simplemente de peinado, si también eres de las que gusta de salir de la rutina y lucir un look más audaz, hoy te proponemos los tatuajes undercut una de las tendencias de moda que llega, un peinado original y diferente. Pero comencemos por decir […]

Tatuajes undercut, tendencia cabello 2016 Publicado originalmente en EFE Blog

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Ocho errores frecuentes al poner la lavadora

Las tareas domésticas forman parte de la rutina para mantener el orden en el hogar. Uno de los electrodomésticos que más comodidad ha aportado a las familias es la lavadora. Un medio que te permite tener la colada lista de una forma práctica. Sin embargo, para optimizar la calidad de los lavados es importante no […]

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Nuevas fragancias primavera, Thirdman Eau Contraire & Eau Inexplicable

Llega la época estival y las marcas de perfumes lanzan sus propuestas de fragancias más ligeras. Así, llegan también las nuevas fragancias primavera Thirdman Eau Contraire & Eau Inexplicable. En realidad Thirdman acaba de anunciar el lanzamiento de primavera de la nueva fragancia Eau Inexplicable y el relanzamiento de su anterior propuesta Eau Nomade, ahora […]

Nuevas fragancias primavera, Thirdman Eau Contraire & Eau Inexplicable Publicado originalmente en EFE Blog

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La dieta del limón, beneficios saludables

Todo el mundo conoce que es conveniente beber un vaso de zumo de limón mezclado con agua templada por la mañana, al despertarse y en ayunas. Pero, ¿sabéis por qué hay que beber agua templada con limón? ¿Qué es lo que aporta? Veamos pues todos los beneficios de esta bebida matinal. Un buen hábito ideal […]

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