A comienzos del invierno, se instala cierta relajación. Pero ya es tiempo de recuperar los hábitos sanos de entrenamiento. No os sintáis culpables, puesto que el simple hecho de querer volver a empezar a entrenaros es algo muy positivo. Glúteos y muslos Posición de partida: Colocaos de lado a 60 cm de un escalón, las […]
Una rutina de ejercicios diaria de 15 minutos Publicado originalmente en EFE Blog
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