El ejercicio y la puesta en forma son más importantes para la salud de lo que podríamos pensar. Sin embargo, permanecer fieles a un programa de ejercicios no es tarea fácil… Primera etapa: la toma de conciencia Si sabéis a dónde queréis llegar, pero no sabéis dónde estáis, seguramente que vais a perderos. No es […]
La puesta en forma en tres pasos sencillos Publicado originalmente en EFE Blog
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