La recuperación es esencial para combatir los calambres. Los calambres son unos de los efectos normales del entrenamiento, pero no son forzosamente un signo de progresión. Algunas no los tienen y progresan adecuadamente. El calambre no ofrece indicación real sobre la calidad de entrenamiento, pero cómo controlarlos cuando aparecen? Calentarse antes del entrenamiento Algunas piensan […]
Calambres, ¿qué hacer cuando los músculos duelen? Publicado originalmente en EFE Blog
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