Una actividad física tiene que prepararse. En efecto, proporcionar esfuerzos exige cierta forma física. Igualmente, una alimentación adaptada es necesaria antes de cualquier entrenamiento deportivo. No se trata de comer cualquier cosa, sino de seleccionar los productos energizantes para compensar las pérdidas durante el esfuerzo físico, particularmente si es intenso. Cabe destacar que la alimentación […]
La mejor alimentación para antes, durante y después del entrenamiento Publicado originalmente en EFE Blog
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