El stretching, sinónimo de estiramiento, constituye una etapa completa de todo entrenamiento deportivo. Estirarse, en efecto, es algo que va asociado con muchos efectos beneficiosos, incluidos en la vida cotidiana. Si es necesario estirarse con frecuencia, sobre todo lo es hacerlo correctamente para que el stretching no sea contraproducente. Por lo tanto, conviene distribuir bien […]
Las bases necesarias para realizar un stretching eficaz Publicado originalmente en EFE Blog
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