¿Por qué la creatina mejora la recuperación, además de favorecer el aumento de masa muscular? Según los investigadores, la creatina aumenta el almacenamiento del glucógeno muscular, a condición de ir combinado con glúcidos. En un estudio reciente, el aumento de creatina monohidrato, simultaneado con hidratos de carbono, aumentó la restauración del glucógeno muscular tras un […]
La creatina mejora también la recuperación Publicado originalmente en EFE Blog
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