Siguiendo estos consejos, se debería poder correr al menos 30 minutos sin pararse en un plazo de un mes. Hoy vamos a ver un programa progresivo de 4 semanas para recuperar la forma y la resistencia en poco tiempo. La finalidad de este programa es muy sencilla, permitir que al cabo de un mes, se […]
Programa para principiantes a la hora de practicar running Publicado originalmente en EFE Blog
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