Uno de los mejores planes para una persona obesa que desea adelgazar puede ser caminar rápido el máximo posible (alcanzando la velocidad máxima soportada por el cuerpo) al ritmo que se puede mantener durante 30 a 60 segundos. Después, el ritmo debe bajar tranquilamente entre 2 y 4 minutos (según el cansancio generado por los […]
Caminar rápido todos los días ayuda a adelgazar Publicado originalmente en EFE Blog
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