Un programa de ejercicio intenso el Crossfit es tanto recomendable para hombres como para mujeres que desean realizar un entrenamiento que incluya levantamiento de peso utilizando kettlebells, sandbags e incorporando saltos pliométricos, representando un verdadero reto de resistencia física. Cada ejercicio se realiza con un cierto número de repeticiones en un tiempo determinado y un […]
Entrenamiento de CrossFit para mujeres Publicado originalmente en EFE Blog
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